随着滑板的不断发展，越来越多的朋友开始喜欢上滑板;但最让新手们头痛的，莫过于如何选择一块适合自己的...[详情]
滑板怎么调桥
桥和轴承将轮子固定在板面上,它是你的滑板上非常耐用的组件。你靠它转向或跐(grind),所以我们很有必要了解它:桥由四个主要部分组成----hangar(不知怎么翻译好,就是你跐时接触道具的那一部分),中柱,垫片,基座。基座将桥固定到你的板面上,中柱是从基座上伸出的一个大螺钉,上面套有垫片。通过它可以调节桥的松紧,但中柱是你的桥上比较容易损坏的部分,如果断裂只能换新的。 如...
杠铃臀桥的正确做法
臀桥是经典的锻炼臀部肌肉和下背部肌肉的训练动作，为了使其锻炼效果更为突出，我们一般会选择负重进行训练。 1.铃片臀桥：这是普通臀桥的升级版。即双手抱住一个你能承受负荷的铃片或哑铃于小腹（两髂前上棘间的小腹），保持身体平衡。完成收臀上挺身的动作，要求与普通臀桥一样。 2、阻力带臀桥：这是最简单的增加阻力的方法，也是最安全的，适合在家训练！ 3.杠铃臀桥——铃片臀桥的升级版...
为有效维护社会治安秩序稳定，切实保障人民群众安居乐业，3月26日晚，娄星区乐坪街道办事处联合乐坪派...[详情]
内蒙古满洲里东山和北区两个街道办事处调整为中风险地区
内蒙古自治区呼伦贝尔市满洲里市新冠肺炎疫情防控指挥部发布，11月21日23时起，满洲里市东山街道办事处和北区街道办事处被划定为中风险地区，并实施相应管控措施，满洲里市其他区域风险等级不变。呼伦贝尔市满洲里市于21日报告2例本土新冠肺炎确诊病例，当地随即启动新冠肺炎疫情防控Ⅲ级预警。预警时间从11月21日发布预警通告之日开始，持续到2020年底。按照国家、自治区新冠肺炎疫情控制应...
打车软件洛阳办事处遭围堵竞争困局待解
夹在一排小吃部、超市和推拿按摩小店之间，快的打车驻河南洛阳办事处显得有些冷清。5月中旬的一个上午，办事处内只有几名工作人员，默不作声地做着清扫工作。水泥色的门面之上一片空白。2015年5月11日，洛阳数十名出租车司机，将这里围得水泄不通。他们七嘴八舌，声讨快的公司的各种“罪行”。更有愤怒的司机，爬上房顶，将“快的司机之家”的招牌扯下。“他们已经不是第一次来了。”一旁的小吃店老板...
在国外疫情严重的今天，我国各地陆续发出捷报。这样辉煌的战果，不仅是政府领导得力，医生不顾自身安危，人民配合也是功不可没……...[详情]
“陕西省商洛市初一女生婷婷频遭班主任老师辱骂”一事婷婷（化名）：“X人、二X、瓷X、不要X，他每次都逼着说，你下学期不要来， 你...[详情]
夏天应该是女孩的最爱，爱美是每个人的天性。 爱美的女性总是在夏天穿上美美的衣服外出，倍有面! 与此同时，这也让那些色狼和咸猪手想吃点甜头，所以往往那些外出的女性就有了危险! 今年26岁，单身，文化程度只有小学，从老家出来后，跟着家里人做外卖生意，平时主要负责送外卖。 只见他进入监控死角后过了5分钟，又再次出现在监控画面上，但这个时候，后面就有个女子正...[详情]
热闻一：工头转错1万元后被拉黑 10个农民工的回家路费没了一年辛苦繁忙，就期盼着年终有所收获呢。可最近，在西安打工的张师傅却十分沮丧，因自己疏忽大意错将1万元转给陌生人，而这是10个农民工的回家路费。之后，张师傅和工友先后跑了派出所、公安局报警但都未果，又跑到未央区法院，但要告对方，也得知道对方是谁吧?看来西安的民警同志们应该多向南京的警察蜀黍多多学...[详情]