在最近一段时期,平板支撑已经成为很流行的一种健身运动,很多人都会经常做平板支撑,尤其是老人。平板支...[详情]
老人练平板支撑的好处
平板支撑是核心肌力训练最常用的方法之一。其动作非常简单:俯卧,打开两肘和肩一样宽,肘关节支撑到地面,上臂和躯干尽最大能力保持90°。将两脚尖并在一起,让支撑面积减少。自然伸直颈部,眼睛看向前下方,挺胸,让你的头、肩、髋还有下肢等地方保持在同一平面,收紧腹部肌肉、盆底肌,让你的脊椎骨处在自然生理弯曲的形态。自然呼吸,不要憋气,髋关节不可以下落或者是往身体两侧倾斜。 这个动作看...
钢支撑高空作业安全措施
钢支撑高空作业安全措施 1、钢支撑施工前应进行检算,要满足设计要求。 2、使用新机具或采用新工艺时,必须经过技术鉴定。 3、安装前施工人员应按规定佩戴好个人防护用品,安全帽、安全带、手套等。 4、起重安装作业前应清除工地所经道路的障碍物,做到工地整洁、道路畅通。 5、起重机械起吊前,应进行试吊,连接装置必须安全可靠,吊具捆扎应牢固,防止脱勾、溜滑事故。 6、起重工...
各种打着“去中心化”“运用区块链技术”旗号的虚拟货币大行其道,让人难辨真假。...[详情]
反恐法让打击暴恐有了坚实法律支撑
十二届全国人大常委会第十八次会议今天表决通过了反恐怖主义法。该法共十章97条,将于2016年1月1日起施行。反恐怖主义法是在总结近年来我国防范和打击恐怖活动工作的经验、借鉴国外有效做法的基础上制定的,是一部规范政府和社会开展反恐怖工作的法律。该法全面系统地规定了我国反恐怖工作的体制、机制、手段和措施,它的出台必将为我国依法打击暴恐活动,维护国家安全、公共安全和人民生命财产的安...
提高信息安全标准化工作,支撑和保障国家网络安全
标准是对重复性事物和概念所做的统一规定。它以科学、技术和实践经验的综合成果为基础,经有关方面协商一致,由主管机构批准,以特定形式发布,作为共同遵守的准则和依据。高林中国电子技术标准化研究院副院长 一、信息安全标准化工作具有重要意义标准化工作已经成为治理能力提升的助推器、市场经济运行的耦合器、政府职能转变的容纳器以及技术创新的重要手段,信息安全标准更是对我国国家安全和社会长治久安...
如今大家的生活条件都好起来了,几乎是每一个家庭都是有车的,但是并不代表着自己就会有驾照,所以在出门的时候还是不方便,但是驾照也并...[详情]
大自然爆发的威力太过可怕,这世上的很多自然灾害人类都无法阻止。但像地震这种时常出现的自然灾害,却可以用高科技来预防他们。地震预警...[详情]
一路走来,从幼儿园小学到初中,再到高中大学毕业加班,每一个时刻我们的眼前都有一根胡萝卜在那里吊着,但是后来又发现我们似乎永远都吃不到。 上初中的时候,老师说:到了高中就轻松啦!高考前,老师们说:等你们考上大学就松多啦!大学班会上,导员说,等你们毕业之自己工作了就自由啦! 现在看来,与其望着永远都吃不到的梅子止渴,不如早点干下这碗毒鸡汤 众生皆苦,苦终...[详情]
热闻一: 春运刮起科技潮:多地可刷脸进站 2017年春运如火如荼进行中,如果用一个字来形容今年的春运,那就是“潮”。与往年春运相比,今年春运一个特点是,部分火车站可“刷脸”进站,有的车站还配备了机器人、VR导航等,科技感十足。 说起冬假回家,你是否想起了在安检站口排长队的等待? 是否就想起了满手行李用嘴叼票的蠢萌之态? 但是刷脸验票进站,对...[详情]