老人使用漫步机的好处
锻炼肌肉 太空漫步机是类似于自然跨步动作,在两腿交替自然摆动中,能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群,有锻炼肌肉,增强肌肉力量的作用。 提高手脚协调能力 在使用太空漫步机锻炼过程中,需要双手扶住扶手,而两腿是做自然摆动动作,长期的锻炼下来,能够增强手脚的协调能力。 锻炼身体平衡力 经常使用太空漫步机锻炼,是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的,熟练操作漫步机之后,...
跑步机安全的使用方法
一、上跑步机前先热身 上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕感而摔倒。 二、速度不要设定的太快 使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力...
市公安局交警支队车管所便抓获了一名利用对讲机作弊驾考的考生,随后,临川公安分局又顺藤摸瓜抓获了驾考...[详情]
女子使用理疗机治病 结果被烫成重伤
为了治疗风湿骨痛的老毛病,重庆巴南区的杨婆婆,前两天在街边的一家理疗店做理疗,用了一会儿理疗机,杨婆婆就感到背部疼痛刺骨,谁知咬牙坚持20分钟结束后,杨婆婆竟然发现,自己的背部已经被深度烫伤。杨婆婆说,自己患有多年的风湿骨痛和肩周炎,前几天路过街边的一家理疗店时,对方说,可以用理疗机治疗,而且花费不多,这让杨婆婆很是心动。不过理疗一开始,杨婆婆就感到刺骨的疼痛,工作人员解释说,...
厨师在使用削面机削面时不慎削到手掌心
10月2日晚上,昆山某面店厨师解先生,在使用削面机削面时,不慎削到手掌心,经医院简单治疗后,解先生按医院建议,准备坐高铁到上海第六人民医院进行进一步救治时,包扎的伤口突然出现大量出血的险情,上海铁路民警和车站职工合力将其送上赶往上海的高铁,使其及时得到了上海医院的救治。记者3日获悉,厨师解先生手掌心的伤情已经稳定。是砍杀,还是意外伤害?2日傍晚6时05分许,上海铁路公安处昆山站...
为了避免隐患,避免使用洗衣机而造成的悲剧,我们有必要来重温一遍洗衣机安全使用知识,并要好好地普及给我们的孩子听,以免孩子再受伤害...[详情]
每隔一两个月就会有洗衣机伤童事件出现在公众视野当中,类似惨剧高频率登上新闻头条已经足以说明家长在监管方面存在的问题,更重要的是家...[详情]
如今,各大公园,小区都很流行安装有健身器械。这些器械有可以锻炼手臂力量的,有可以锻炼腿部力量的,有可以锻炼腰部和腹部力量的,有可以放松肌肉的,还有可以锻炼我们的速度和灵活性的。在每台器械上我们都可以找到其名称、功能及简单的锻炼方法。那么这些室外健身路径怎么用,用了又有什么益处呢?今天,让佰佰安全网小编来告诉你太空漫步机的正确使用方法以及注意事项的健身...[详情]
在很多公园和居民小区都设有各种公共健身器材,每天锻炼的人还真不少,漫步机上走两步,伸伸胳膊压压腿。可是大家在使用健身器材前,有认真看过使用说明吗?佰佰安全网小编今天要给大家讲的就是有关使用健骑机该注意什么的健身运动安全小知识。什么是健骑机? 健骑机是社区健身常见的器械之一,它能够增强人体的心肺功能,活动全身主要关节,发展上下肢和腰背部力量,还能通过运...[详情]