膳食搭配十要、十不贪原则是些
1.不贪肉:要控制肉类食品的摄入量,特别要注意不能进食易引发高脂血症及心脑血管疾病的动物性肥肉类。 2.不贪精:主食要粗细粮合理搭配,不要长期进食精细主食,以免引起便秘等疾病。 ] 3.不贪硬粘:不要贪食过硬或过粘的食品,以避免罹患消化不良等胃肠疾病。 4.不贪快:进食时要细嚼慢咽,有利于胃肠对营养成分的消化吸收。 5.不贪饱:每餐以“七八分饱”为最佳,特别是晚餐一定要...
运动前后十大饮食原则
运动前后十大饮食原则总结如下; 1、做准备时多吃水果,在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。 2、运动前不妨喝杯蜂蜜水,提供能量。 3、运动之前1小时进食,对于参加运动的人,只有一个词:吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进食。 4、依照运动时间长短饮用500cc以上的温开水。 5、运动前可喝一杯无糖的咖啡。 6、适量补充碳水化合物。 7、运动后吃少量的高纤食...
一男子在朝阳区天泽路和安家楼路十字路口,点燃一疑似爆竹装置后,发生爆燃,导致其手部受伤,无生命危险...[详情]
冰可乐突然爆炸 导致小伙手部骨折
烈日炎炎,一瓶冰可乐下肚会让人感到无比惬意。但在长沙的小袁,一瓶冰可乐掉在地上,他捡起开盖时,手指不慎炸成骨折。近日,湖南省人民医院,医生正在查看小袁的 伤情。那么,冰可乐什么情况下会发生爆炸?爆炸的可乐对人体到底可以造成多大的伤害?记者请来了各类物理大神答疑解惑。炎炎夏日,碳酸饮料是不少人的解暑神器,尤其是冰镇过后,口感尤佳。但你也要注意,冰镇后的汽水饮料,存在炸裂可能。7月...
过路男子手部被23楼坠落铁锤砸骨折
男子右手被铁锤砸中,鲜血直流。目击者供图锤子是工人高空作业时不慎掉落,只差一点砸中男子头部4月12日中午,广州荔湾区一小区入口处发生一起高空坠物伤人事故。一名男子骑车经过门口时,竟被一个从天而降的铁锤砸中手背,导致骨折。小区物管表示是高层一业主没有报备装修,工人施工时掉了工具致使意外发生。目前伤者已被送往医院治疗,肇事者也表示愿意承担一切治疗费用。事发现场位于荔湾区南岸路荔港...
秋天也是多种疾病的多发季节,发病多与饮食不当有关。尤其是体质虚弱的老年人,更要注重合理科学的饮食养生。那么老人秋季食补有哪些原则...[详情]
说到健康养生时,喝水是一个常被提起的话题。但其实在我国学界,早就有“水盲比文盲还多”的说法。很多人存在的饮水知识盲点,使得他们只知要喝水,却不知该怎么喝才健康。那么家庭饮水要注意哪些健康原则呢?佰佰安全网来为您普及相关的饮水安全小知识。健康饮水重要性 水除了是生命体主要组成部分外,还参与人体新陈代谢的全过程。是体内营养物质运输和代谢废物排出的唯一载体...[详情]