初级瑜伽呼吸法
1、初学者瑜伽呼吸基本原则 呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循“规则、均匀、长、深”的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及呼气之后到下次吸气之前的这两段短暂的时间内,藏在体内的力量能够被激活。 延长吸气与呼气之间这段停滞的时间,便是瑜伽呼吸法修炼的终极目...
初级滑雪单板技巧
一、平地练习 单板正确的基本姿势:膝盖弯曲,身体要直,抬头挺胸不要驼背,身体的重心放在前脚上。双肩和雪板平行,而且是三维空间上的平行。双臂抬起与肩膀平齐,用来保持平衡。头看着前方(特指前进方向),向前看,不要低头看脚下。如果你的固定器角度是(15,-15),那肩膀一定要和板子平行。如果是(30,0)身体可以略微转向板头的方向。 第一个练习,在平地用单脚蹬地前进(skati...
记者从安徽省食药监局了解到,安徽将从本月起将在全省开展为期九个月的大米、方便面等食品生产企业专项监...[详情]
四川已派检查组 对全省开展汛前检查
省政府安委会第二次全体成员会聚焦防汛5月24日,省政府安委会召开2016年第二次全体成员会议。会议要求,各级各部门尽职履责,扎实工作,全力做好各项工作,确保人民群众的生命财产安全。本次会议,省气象局、水利厅、交通运输厅、旅游发展委等多个部门聚焦防汛工作。省气象局预计,本次超强厄尔尼诺事件可能引发我省2016年汛期较大暴雨灾害。5-9月总体降水量较常年偏多,洪涝灾害较去年偏重,...
延吉开展网络订餐平台检查 要求餐饮自查整改
餐具卫生质量不合格影响 食品安全。日前,记者从延吉市市场和质量监督管理局了解到,为进一步规范网络订餐餐饮服务经营行为,保障百姓餐饮 消费安全,该局在延吉市范围内,开展了网络订餐餐饮服务单位及第三方平台专项检查行动。 行动中,检查人员约谈了“饿了么”“美团”平台延吉负责人,要求平台自查整改。并要求对延边大学附近多家卫生不合格、未取得相关许可从事送餐服务的违法行为的商铺,立即采取...
近年来,儿童性教育进校园的呼声不断,相关讨论也持续展开。那么,到底有无必要开展儿童性教育?该如何开展?何时开展?...[详情]
在进行一段长途旅行之前对自己的爱车进行一次彻底的安全检查总是有必要的,这个检查至少一周一次。希望文中的指导能够帮助你找出爱车上潜...[详情]
随着汽车工业的飞速发展,目前汽车保有量急剧增加,私家车的保有量的比重不断上升,怎样才能使我们的汽车始终保持良好的青春的活力?注重汽车平时的保养就非常的重要。相对于"有故障才修"的旧观点,愈来愈多的有车人士体会到了定期进行汽车保养的重要性。这里,我们简单介绍汽车日常检查保养的几个小技巧。下面佰佰安全网就和大家谈谈日常用车中哪些检查项目需要我们重点注意,...[详情]
“家”是人们避风的港湾,但火灾却威胁着家的安全,相比公众场所的消防安全,家庭消防安全往往更容易被人们忽视。那么家庭如何进行消防安全检查呢?佰佰安全网就来与您聊聊相关的居家防火安全知识。 为何家庭要进行消防安全检查? 据统计,每年全国居民住宅火灾约11万起,造成约1200死亡,虽然起数只占总数的30%左右,但亡人数占总数的近70%!。住宅火灾的死亡人...[详情]