老人使用椭圆运转机的好处是什么，增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动，因此增加了对外展肌群、内...[详情]
老人使用椭圆运转机的注意事项
椭圆运转机锻炼的一些不正确方法和注意事项： 1、不要在椭圆运转机上做向后登的运动，有些人认为向后登能更好的锻炼臀部的肌肉，其实完全没有必要，不管向前还是向后登，对于椭圆运转机来说其实都是锻炼腿部，尤其是大腿的，但是向后登，平衡不好控制，容易出现危险，而且向后登膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。 2、在使用的时候脚掌一定要贴在踏板上面，这样才能保...
老人如何使用椭圆运转机健身
椭圆运转机锻炼最标准最正确的方法是： 1、双手轻轻握住椭圆运转机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力。 2、注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。 3、练习的时候最好是分组进行，可以有两种方法，一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的...
2月20日，记者在检察院见到了张某，谈起几个月前的惨剧，他泪流满面，“不是偶尔，天天在想，真的会想...[详情]
山西火灾原因查明 村民在耕作时使用明火
14日，山西省长治市沁源县发生森林火灾，扑救过程中，6名地方森林消防专业队队员牺牲，1名受轻伤。记者今天从山西省沁源县政府相关部门获悉，经过公安部门摸排调查，火灾是沁源县中峪乡东王勇村龙头占自然村村民霍某在地里耕作时使用明火造成。目前，犯罪嫌疑人已被沁源县公安局刑事拘留。山西省长治市沁源县政府官方网站通报称，14日下午3时35分许，沁源县沁河镇南石村发生一起森林火灾。县委、县政...
空调超负荷运转会引发火灾
夏季天气炎热，很多人的家里和办公室成天成夜的开着空调，但在享受凉爽的同时，可千万别忽视了空调安全。 6月26号，郑州市119指挥中心接到报警，管城区郑汴路与东明路附近某小区内发生火灾，消防官兵及时灭火救援，未发生伤亡事故。后经调查：该火灾的正是由于空调超负荷运转引发失火。 佰佰安全网提醒市民朋友：空调挂放的位置应远离门帘窗帘等悬挂物，以免发生火灾引燃周围物品；空调电源线应有良好...
睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒睡袋(零下35度)在一般低温下(零下5度)也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？使用睡...[详情]
爱美的女生们一般都喜欢涂指甲油，卸掉时就用到了卸甲油，那么，使用卸甲油时该注意哪些呢？...[详情]
现在登山的人越来越多了，有的朋友只是为了消磨时光，但却不知道登山其中的危险，有的关键点在紧急的时候是很有必要的。登山杖平时大家都会认为是用来助力，它的危险都忽略了。本文佰佰安全网总结了一些需要注意的事项，供您学习参考！什么是登山杖？ 登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，...[详情]
日常生活中，社保卡和每个人息息相关。而社保卡怎么用，你是否真的清楚呢？很多朋友疑问住院时如何使用社保卡？本文佰佰安全网就依据为您解答相关的职业保险小知识吧！什么是社保卡？ 中华人民共和国社会保障卡是由人力资源和社会保障部统一规划，由各地人力资源和社会保障部门面向社会发行，用于人力资源和社会保障各项业务领域的集成电路（IC）卡。社会保障卡作用十分广泛。...[详情]