克服社交恐惧

如何克服社交恐惧症

第一招：空椅子技术 在家中摆放几张空椅子，一张代表"我"，其它的代表你所害怕交往的人如父母亲、同事、某异性等，想象一个你们交往的情景，你一会儿坐在"我"的椅子上扮演自己，一会儿坐在别人的椅子上扮演别人，向"我"说话，体会对方的心理状态。 这种游戏似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一试，必可逐渐获益，而且角色模仿得越像，表演越彻底，消除恐惧的效果越好。 第二招：系统脱敏法 ...

怎样克服社交恐惧症

1、审视现实 第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。 你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌（忽略加速跳动的心脏和出汗的手心），冷静下来，理智应对。 ...

因患社交恐惧症 女孩国外就学连被劝退3次

青春期的孩子，家长最担心的一个问题，就是早恋。另一个极端，更让家长揪心，那就是孩子突然变得不敢跟他人交流，连正常的学习和社交都受到严重的影响。问题如此棘手，很多家长都说，如果可以选择的话，他们宁可孩子来一场早恋。昨天，杭州市七医院的心理医生罗伏钢告诉记者，暑假才刚过半，他已经接待了5个被社交恐惧症困扰的家庭。一个高二男孩，回家跟父母说，不想去读书了;一个初二女孩，学校从国内换到...

网络社交也有潜规则

“现如今，要证明自己在笑，真的需要好努力。”不少网友这样感慨。的确，在网络社交环境中，许多词语表达有了特殊的含义。就拿“笑”来讲，在网络社交中，至少有以下几种引申义——“哈哈”代表“滚”，“哈哈哈”表示“好无聊”，“呵呵”则表示“懒得理你”……这些“潜规则”引起了很多网友的共鸣，为此，还有人特意整理发布了《新世纪社交礼仪》，让不少网友“无比赞同”。这种社交平台上的礼仪被专家称为...