全国老年人体育健身大会

老年人体操该怎么做

转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。 转肩：即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前、后、内、外各摆动10～20次，以带动肩关节的运动。每天坚持摆动3～4次，摆动范围由小到大，运动量可根据身体条件相应调整。转肩对于...

老年人体温低吃什么好

老年人体温低宜吃碳水化合物含量高的食物；老年人体温低宜吃糖分含量高的食物；老年人体温低宜吃蛋白质含量高的食物。 老年人体温低宜吃肥肉，肥肉含有丰富的维生素B，且含有丰富的果糖成分，在体内分解以后会产生大量的热量。 老年人体温低宜吃甘蔗，甘蔗含有丰富的蔗糖，在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供。甘蔗直接咀嚼食用，也可以吃白砂糖。 老年人体温低宜吃黑米粥，黑米...

老年人健身场所选择成社会新难题

如今走在街头,不时能看到跳广场舞的老人。随着社会经济发展和老龄化社会日益临近,老人越来越多,也越来越重视健身,老人健身场地紧张的问题成为当下公共健身场地紧张的缩影。当前,老年人健身场所现状如何?记者进行了一番调查。家住北京市朝阳区定福庄西街小区的张奶奶今年70岁,由于住的离中国传媒大学比较近,她每天都会去学校跳广场舞。“每天都来,和我的这群‘舞友’跳跳广场舞,锻炼身体。”张奶...

2018CHCC第19届全国医院建设大会

2018CHCC第19届全国医院建设大会宣传图全国医院建设大会简介CHCC2019紧随“健康中国”发展目标，把握医院建设“一带一路”国际合作之需，以“系统创新·聚焦实现——可预期可惠及的明日医院生态体系构建”为主题，通过全球多机构、多领域、多资源的有效联接，全面探索可走向患者的全民健康制度体系，建立能满足医院建设全周期系统应用的集成产业布局。在内容设计上，本次大会重点关注日渐...