女孩适合用多重哑铃
1、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道如何选择，可参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以...
多重的哑铃适合练肌肉
想要练习肌肉的话哑铃的重量选择很重要，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 健美理论中用RM表示...
很多人可能不太了解智能家居，对智能家居中的安防更是基本没有概念，事实上智能家居安防在现代家庭中非常...[详情]
长江证券原董事长跳楼引出多重内幕
2016年1月6日早间，长江证券公告称，公司于1月5日收到中共湖北省纪律检查委员会的《立案决定书》，“公司党委书记、董事长杨泽柱因个人原因涉嫌违纪，正在接受组织调查。”没想到在时隔约20天后，长江证券原董事长杨泽柱昨日（1月26日）选择跳楼结束了自己的生命。记者注意到，目前长江证券正面临多重问题，包括股权转让迟迟未见下文、股价低于定增价格及研报被指违规等。任期内业绩中规中矩 ...
骗子冒充公检法诈骗 采取多重“迷魂阵”
在岛外云顶山片区，郑先生正在接听骗子的电话，而岛内的市反诈骗中心及时监测到了这通异常通话，立即指令汀溪派出所处理。民警在浓雾中驱车上山，最终比骗子快了一步，保住了郑先生的200多万元存款。警情 受害者身在何处？报警人确定位置 23日晚上7点半左右，市反诈骗中心的“火眼”系统突然响起报警声，系统检测到一名移动用户长时间接听境外电话，疑似正遭遇诈骗。封堵人员立即拨打该用户电话，但对...
哑铃是被公认的健身神器，一副哑铃可以练全身，减肥塑形。哑铃动作那么多，健身效果那么好，但是动作一定要做到位，如果做错了，那可以就...[详情]
充足的睡眠对人体健康非常重要，一个良好的午睡习惯，不仅可以弥补夜晚睡眠的不足，还可以缓解上午的劳累，避免人体出现体力透支的情况，...[详情]
疫苗是儿童及成人预防严重感染性疾病的最有效方法之一。每个新生儿都会面临疫苗接种，那么新生儿接种疫苗有多重要？在接种疫苗时都有哪些禁忌和注意事项呢？让佰佰安全网小编来告诉您相关新生儿护理小知识吧！新生儿为什么要接种疫苗？ 新生儿自身的免疫功能不完善，从母体从带出来的抗体也会因各种因素逐渐减少，因此宝宝自出生开始，就需要进行疫苗接种。接种疫苗后的宝宝患这...[详情]
每年虽然一直在告诉大家要小心谨慎预防各种火灾，但是每年依然有不少的火灾事故，轻则财务受损，重则人员受伤致死等等，因此从学生开始就好做好消防知识的教育，学校也要开展好消防演练。 学校消防演练的内容和步骤是什么？1、首先召集全体师生做动员，校领导 进行讲话，说明此次演练的目的和注意事项。2、学校宿舍模拟起火，宿管员按响火灾警铃，模拟向119报警并第一时间...[详情]