二手杠铃卧推床

卧推杠铃握距

杠铃卧推握距如何把握 方法1： 使用你平常用的握距做三组，然后采用一个宽握距（你的标准握距向外15－20厘米）和一个窄握距（双手之间仅分开约20－25厘米）进行1－2个额外组的训练。这一训练应该使用同一个推举角度（平板、上斜或下斜），并不是所有的三种角度。 方法2： 极度的握距对每一个工作组。先做一组惯用握距组，第二组使用宽握距，而第三组采用窄握距，它们都使用相同的重...

杠铃卧推适合新手吗

杠铃卧推对于新手来说也是可以练习的，不过在练习中一开始可以选择重量较轻的杠铃，具体的重量每个人都不一样的。比如150斤的人和100斤的人负重的重量一般就不一样。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的，也就是调节到做8到12次接近力竭的重量。 新手在练习卧推时的几个注意事项：...

必看！买二手车注意什么

[关注]没想到！买二手车还有这些隐形风险，千万注意！二手汽车因价格实惠，日益受到消费者青睐。因部分消费者购车经验不足、个别商家未诚信经营以及市场规范不健全等因素，近年来二手车交易纠纷频发，事故车认定产生争议多。如何防范二手车交易风险？法官建议，消费者首先要从正规渠道购车，尽可能选择购买正规交易市场认证商户的认证车源；发现车辆存在质量问题，应在6个月内及时提出异议。二手车交易通...

男子改装二手奥迪 被交警及时拦截

前几日，香洲交警李警官在先烈路巡逻，一辆粤C2××37号黑色奥迪小车由东往西方向驶来，巨大的轰鸣声一下就引起了李警官的注意。远远望去，这辆奥迪小车全身通黑，连车标也不例外。李警官立即上前将车拦停。车内走出一男一女，男司机配合地出示证件给李警官检查。李警官打开行驶证一看，这辆小车竟然是奥迪A7。但眼前这辆奥迪A7的排气管由单排变成了双排，直径加到了9厘米；车尾底盘也做了改动。▼ ...