健身性健美操的特点
练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，...
练健美操可以减肥吗
跳健美操是可以减肥的，这点可以肯定，跳健美操是属于有氧运动，它能消耗人体内的脂肪，一般30分钟以上的运动才开始消耗脂肪，所以要适量长时间的跳健美操或是与运动相结合才能取到良好的减肥效果当然。 1、时间的控制 并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个...
近日，有媒体曝光南昌希望言语康复语训中心虐待聋哑儿童，视频中院长言传身教如何“打孩子”，多名老师抽...[详情]
儿童游乐中心存隐患 决明子撒落未消毒被倒回
工作人员在清理撒在池外的决明子 工作人员将畚斗里清扫起来的的决明子倒回沙池据福州晚报报道，商场内的游乐场儿童扎堆游玩，但公共卫生问题却时常让家长担心。昨日，市民陈女士给本报发来一段视频，视频中一家游乐中心的工作人员把撒在沙池外的决明子集中后，未经过任何消毒过滤，直接倒回了沙池。“太触目惊心了，里面得掺杂多少灰尘和杂物啊!”陈女士说。陈女士的孩子才4岁多，上周日晚，她带着孩子到...
铜锣湾一幼儿中心发生儿童上呼吸道感染事件
近期，在香港铜锣湾某留宿幼儿中心发生一起多名幼儿上呼吸道感染的案件，儿童的人身安全受到伤害。2015年9月11日消息，据香港媒体报道，香港卫生防护中心正调查铜锣湾“保良局婴儿组”留宿幼儿中心爆发上呼吸道感染个案，受影响的21名幼童年龄介乎8个月至2岁，他们9月3日起出现发烧、咳嗽、流鼻水和喉咙痛等上呼吸道感染病征。其中18名儿童曾经求医，当中5人需入院接受进一步治疗，4名入院幼...
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，能使人精神焕发，大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取...[详情]
养生操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热...[详情]
在孕期不同阶段，适合孕妇的运动项目也有所不同，孕妈需适时调整运动方式。为了更好的保障母婴的健康，我们要注意孕期不同阶段的运动项目和注意事项。那么，孕妇能做健身操吗？孕妇跳健身操安全吗？佰佰安全网来普及相关的孕妇保健小知识。孕妇做健身操的好处 怀孕时如果母亲一直不运动是不利于孩子的成长发育的，虽然不能做一些剧烈运动，但是有专门的孕妇的有氧健身操，对于母...[详情]
生命的价值在于运动，身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病，延长寿命。当然，舌头也不例外，有一种说法是老年人舌头操可以防衰老，这是为什么呢？接下来与佰佰安全网一起了解有关老年人“舌操”防衰法的老人健身安全小知识。 什么是“舌操”？ “舌操”是老年人的一种自我保健操。研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变...[详情]