健身球的主要作用是训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，对提高人体的柔韧性和协调性，下面跟着...[详情]
颈部力量训练方法
一、徒手抗力训练： 此方法不受时间场地限制，随时随地可练。 1、双手托住下巴，向上用力，颈部向下用力对抗，在对抗状态下进行头部前屈和还原反复运动。注意控制动作速度，手上均匀用力，不要用爆发力推压，避免受伤，保持中慢速度反复完成动作。 2、双手十指交叉抱住后脑，向前用力，颈部向后用力对抗，在对抗状态下进行头部后仰和还原反复运动，其余要点同上。 3、左手抵住头部左侧，向右...
腰部力量训练方法
一、搁腿仰卧起坐： 1、锻练部位：上腹，这个动作是最好的腹部锻炼动作，对脊椎压力小，在力量增强后，可在脑后放置哑铃片增重练习。 2、锻炼姿态：仰卧在地上，把小腿平行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，两手可以交*在胸前或两手交*互抱于颈后。 3、动作要领：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩肿骨离地面1～2英时，保持静止一秒钟。然后，回复到锻炼姿态。重复做。 4、锻炼要点：当屈体...
近日，网上流传一段视频，一名儿童疑被人用脚踩着头闷在枕头下不断挣扎。...[详情]
女子体验骑马反被马踩
提起马术运动，多数人的记忆都停留在电视中常常出现的马术表演中，近日抱着“尝鲜”态度的南京市民孔女士却在初次接触马术时，被马重重地踩了一脚，造成软组织损伤。省马术协会专家在接受扬子晚报记者采访时提醒，眼下正值暑期，草原骑马和公园骑马项目都很红火，但因为缺乏必要的防范措施，因此都暗藏危险，体验者务必要加以防范。 骑马意外初尝马术就被马重重地踩了马术表演中，骑士与马匹之间的默契配合让...
因踩脚争执2女子闹法庭 被踩者反赔4.2万
在公交站候车时因踩脚一事引发争执，两名女子竟上演全武行且闹上了法庭。近日，浦东新区人民法院对这起纠纷案作出一审判决，确定原告姚女士致伤的经济损失共计5.3万余元，由被告李小姐担责80%即赔偿4.2万余元。2014年12月5日17时许，姚女士与丈夫，在读大学生李小姐与同学一同在浦东新区惠南镇某车站候车时，姚女士不经意踩到李小姐的脚，因姚女士不打招呼，又不理会李小姐的提醒而引发争执...
首先我们来看一下什么是熊孩子? 按照百度百科的解释：熊孩子，常形容调皮的孩子，岁数小不懂事，并且没有受到良好的家庭教育。...[详情]
不少家长认为，孩子被拐骗这样的事情离自己太遥远，不可能发生在自己孩子身上，所以不在意，也缺乏这方面的教育。还有些家长过于紧张，对孩子诸多限制，时刻严密监护，使孩子却失去了自我应对能力的锻炼和培养。这种孩子习惯于听命于家长和权威，更容易上当受骗。今天佰佰安全网和大家谈谈儿童防拐骗方法的儿童出行安全小知识，儿童易发生拐骗的地点 儿童被拐骗高发地点为医院、...[详情]