儿童散光如何护眼运动

暑期儿童护眼的方法

养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 极目早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。 熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快...

夏天如何全面护眼

1.避免上午10时至下午4时期间外出。如外出应做好防护，戴防UV镜片的太阳镜，戴有帽沿的帽子，打遮阳伞。缩短烈日下劳动作业时间，尽量减少暴晒。一般在烈日下工作1～2小时，要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。 2.夏季，最好戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，...

暑假防养出肥胖儿童 多运动更健康

又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...

如何看待儿童触网低龄化？

网络对儿童而言也是一把“双刃剑”，一方面可以让儿童更早接触现代人必备的网络知识和技能，为他们打开通往无远弗届的未知世界的大门；另一方面，过早触网也容易让儿童沉溺于网络游戏等虚拟空间不能自拔，容易对儿童的正常学习和成长造成影响和干扰。 最近发布的一份广东省少年儿童网络素养状况调研报告显示，广东省儿童触网出现明显的低龄化趋势，超过23%的学龄前儿童（3—6岁）每天使用网络的时间在3...