古典舞基训把上腰

打篮球把腰闪了怎么办

打球闪着腰了怎么办 1、停止运动 打球过程中，把腰扭伤了需要立即停下运动，不能在使用受伤部位用力，那样会伤上加伤。 2、判断伤势 如果腰扭伤情况不严重，可以自己采取相应措施处理;但是如果腰扭伤之后，出现强烈的疼痛感，建议还是及时就医检查治疗为好。 3、卧床休息 在打球时闪到了腰，是轻度扭伤在停下运动后最好是能立即找张硬床躺下休息，不要坐着也不要睡软床，以免加重腰部...

杠铃划船把腰弄伤了怎么办

杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部、腹部等处肌肉，借由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。 当做杠铃划船把腰弄伤...

麦当劳摊上事儿了 彻彻底底火了一把

近日，麦当劳又霸占了各大媒体，彻彻底底火了一把，但这次不是因为广告营销做得好，而是因为甜筒。 一个小小的甜筒引发了麦当劳的一次公关危机。这一切还要从18岁的美国大学生Nick说起。据报道，Nick今年18岁，是美国路易斯安那州的一名大学生，他为了补贴平时的开销，自今年3月起在当地的麦当劳后厨帮工。一天，他在给冰激凌机注入奶油时不小心将部分原料洒落在机器外侧。为了清理机器，他拉出...

疯狂！广场舞大妈把高速服务区当成午场休息

近几年，广场舞从城市到农村迅速成为中老年妇女最爱的文体活动，社区广场、商场广场舞普及之地不断扩展，甚至拥堵的高速公路等等都成了; 广场舞场，一次次刷新人们的认识。 几名大妈就把高速服务区当成了午场。6月9日下午，山东高速总队二支队沂源大队民警巡逻至青兰高速沂源北服务区时，发现一群广场舞爱好者在服务区停车休息区跳舞，还有一个人在一旁拍照，巡逻民警上前劝阻并引导至安全区域。 佰佰...