怎么用杠铃练肱二头肌
1、杠铃站立弯举(手心向内) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体直立，两手同肩宽，反握杠铃，放于大腿前。屈臂将杠铃举至胸前，使肱二头充分收缩，稍停，然后慢慢放下。 2、杠铃站立弯举(手心向外) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体...
用杠铃如何锻炼肱二头肌
1、杠铃站立弯举(手心向内) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体直立，两手同肩宽，反握杠铃，放于大腿前。屈臂将杠铃举至胸前，使肱二头充分收缩，稍停，然后慢慢放下。 2、杠铃站立弯举(手心向外) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体...
刚满月的宝宝颈部有个硬块，是肿瘤么？全家人为此急得如热锅上的蚂蚁一般。这几天，余姚的一位妈妈在育...[详情]
自如现针孔摄像头 如何找隐藏摄像头
10月27日，小马在自如出租屋内的衣柜取物时，发现一针孔摄像头被安放在衣柜内，摄像头的一端正对着床铺。随后小马报警。 事发后的第二天中午，自如管家带着一位专家来到小马和小张租住的房间，并对房间进行了检查。管家告诉两人，未在公共区域发现其它针孔摄像头。但，目前这个房间已不适合再居住了，自如可为两人提供免费换租以及3天的酒店费用。 他们选择一边在外租房，一边等待警方的调查结果和自如...
货车高速上侧翻12头二师兄身亡 59头越狱狂欢
11月16日讯 运猪车侧翻，猪笼破开，林师傅和曾先生刚爬出车门，还来不及松口气，就发现整车71头猪死了12头，而活着的也都“越狱”了。 交警把猪赶到应急车道上昨天中午12点半，这一幕发生在福诏高速平和县国强乡路段。漳州高速交通综合执法、高速交警出动10多人上路追捕，忙活了半个多小时才将这群猪“制服”。昨天中午，曾先生和林师傅将71头猪赶上货车，从漳州西收费站上高速，要运往潮州。...
皮肤在生物显微镜下的景象，那长长的很奇葩的虫子，都是肉麻的虫子，这就是所谓的螨虫。很多人的皮肤下都存在着螨虫，大部分的人会选择使...[详情]
洗面奶是我们用来清洁皮肤的产品，经常都会用到，可以去除我们皮肤上的油脂和一天积累下来的污垢，让皮肤保持洁净，这样也可以避免因为皮...[详情]
近日有媒体报道称，大量家庭用户的智能摄像头遭到入侵，摄像头被恶意控制，导致用户监控视频被泄露了出去，有人借此非法牟利。对于如何安全使用家庭摄像头保护自己的隐私，佰佰安全网来普及相关的信息安全小知识。 有关家庭摄像头的简介 家庭智能摄像头，是指不需要电脑连接，直接使用Wi-Fi联网，配有移动应用，可以远程随时随地查看家里的一切，与家人语音通话，还支持...[详情]
现如今，大多数人在洗脸的时候都会选择用洗面奶，但是很多人在使用洗面奶的时候是错误的，错误的使用洗面奶洗脸会导致其逐渐危害自己的皮肤，那么你知道如何用洗面奶正确洗脸吗?今天小编就来给大家分享一下。什么是洗面奶 洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的...[详情]