老人健身得三个阶段
（1）大步走（慢速）600～1000米到公园。 （2）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 （3）放松走600～1000米回家。 以上训练，运动量因人而异，以每分钟脉搏=220-年龄×0.7为好。 二、中级阶段8周： （1）中老年健美迪斯科，跳20分钟。 （2）减肥垫上形体练习应完成仰卧起坐3组（50～60）次；跪撑后踢腿（50～60）次。 （3）多种跳跃练习（包...
产前阵痛的三个阶段
一、阵痛信号 1、骨盆因为胎宝宝头部的下降出现明显的下坠感。 2、阴道分泌物增加，并伴有褐色黏液。 3、子宫收缩的次数与强度持续不断增加。 4、预示着身体已准备进入阵痛阶段。 二、假性阵痛 1、子宫收缩一直保持同一个强度和频率，并没有出现增强的迹象。 2、子宫收缩的间隔时间毫无规律。 3、当孕妈妈活动身体或变换姿势时，子宫的收缩会慢慢减弱甚至终止。 4、腹部...
女子梅某某租住在厦河商城附近一套两层100多平方米的房子里，一个月租金2000多元。这里每一幢房子...[详情]
蠡县 9名盗窃团伙成员一窝端
2017年12月20日，蠡县公安局经过缜密侦查，成功破获以李某为首的系列入室盗窃案，9名犯罪嫌疑人被全部抓获。自2017年11月份以来，蠡县发生多起入室盗窃案件，小到烟花爆竹，大到汽车、金银首饰、貂皮大衣，无一不偷。案件的发生，引起了蠡县公安局领导的高度重视，并抽调精干警力成立专案组，要求限期破案。通过专案组一个月来强力攻坚，办案民警先后辗转山西、内蒙古等地，行程2000多公里...
“网络赌球”藏酒吧 被警方一窝端
“昨晚赢了没？”“输了多少？”“天台见”，成了见面打招呼和朋友圈里的热词。世界杯给我们带来的并不只是狂欢，“网络赌球”在世界杯开赛以来也是愈演愈烈。为了遏制这种非法赌球的行为，保护彩民的合法权益，日前，国家正在重点打击网络销售彩票行为，很多涉嫌赌球的网站APP陆续被关停。不过还是有一些漏网之鱼，记者通过一个星期的调查跟踪，就在长沙发现了一个赌球网络。下面我们就来揭开网络赌球的坑...
百虫窝穴：“百”指数量很多，“虫”指身体内的虫子（蛔虫），“窝”虫窝，虫之所生之地也。本穴为经外奇穴，可以治疗各种因虫邪侵袭之病...[详情]
杭州某小学四年级老师布置了一项奇葩的科学实践作业——在家孵小鸡。学生要每天进行观察记录、拍照，最终出一张记录表，写下总结，不完成...[详情]
如今，信息发展迅速，无线网络无处不在，它在给我们提供快捷的通讯方式的同时，也给信息安全带来很大威胁，那么，怎样设置一个安全的无线网络呢？今天佰佰安全网来介绍一下相关的信息泄露安全小知识。无线网络指什么？ 无线网络是采用无线通信技术实现的网络。无线网络既包括允许用户建立远距离无线连接的全球语音和数据网络，也包括为近距离无线连接进行优化的红外线技术及射频...[详情]
十年生死两茫茫，写程序，到天亮千行代码，Bug何处藏纵使上线又怎样，朝令改，夕断肠客户每天新想法，天天改，日日忙相顾无言，惟有泪千行。每晚灯火阑珊处，夜难寐，加班忙 从腊月二十四开始大部分人会自动忘记阳历日期，调整为阴历计时，直到正月十五。 小编在这里祝各位不写总结PPT不见客户不作揖顺着时光如流水躺平漂流到除夕！ 快过年了，医院也是忙的很近日一个...[详情]