什么是毛巾操
“坐姿拉肩” 第一步：手拿毛巾，坐在椅子2/3处(腰挺直，和椅背之间应留一定空隙)，同时双脚分开与肩齐。 第二步：双手放在身后，拉着毛巾绕过椅背。 第三步：双手用力将毛巾向后上方提拉，注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组，每组动作重复12次。长时间坐着工作的人，可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步：双腿分开，往左侧提臀。 第二步：用双...
老年人健身操甩手操的好处
甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...
4月2日深夜，四川西昌，运送6名牺牲人员遗体的车队抵达西昌城区，民众夹道迎接英雄。四川凉山州木里县...[详情]
张扣扣是英雄吗？ 村民：杀人能是英雄?
除夕(2月15日)中午，陕西汉中南郑区男子张扣扣“犯了捅天的娄子”：他持刀将邻居王自新及其两个儿子王校军、王正军，先后杀害。 案发后警方在周边地区张贴的协查通报2月19日下午，张扣扣的四伯张宏儒向记者表示，事发后他曾试图劝说张扣扣，但被他甩开，“他说22年的大仇报了。”张扣扣所说的“大仇”，记载在一份判决书上：南郑法院认定，1996年8月27日，张扣扣的母亲汪秀萍因琐事与王正军...
美国英雄警察走红Facebook
驾驶安全一直以来是我们老生常谈的事情，安全驾驶的第一步就是要系好安全带。然而，就是条安全带，让一名小女孩的家人在一场车祸中全部丧生。小女孩由于系了安全带，因此才没有伤及到她的人身安全。 近日，一起发生在美国科罗拉多州车祸现场的照片在Facebook上走红了!事情的经过是这样的…… 周四上午9:30，科罗拉多州的一辆SUV因爆胎而失控，酿成车祸。车上2个大人，4个小孩，其中最大的...
养生操不仅使身体更结实，而且可增加肌肉量，使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比，即使人体在睡觉时，肌肉也在不断地消耗热...[详情]
到了一定年龄，孩子普遍提出第一个跟性有关的问题，很多家长面对这样的问题都会不知所措，要么编故事骗孩子，要么避而不答。其实这是不对...[详情]
在孕期不同阶段，适合孕妇的运动项目也有所不同，孕妈需适时调整运动方式。为了更好的保障母婴的健康，我们要注意孕期不同阶段的运动项目和注意事项。那么，孕妇能做健身操吗？孕妇跳健身操安全吗？佰佰安全网来普及相关的孕妇保健小知识。孕妇做健身操的好处 怀孕时如果母亲一直不运动是不利于孩子的成长发育的，虽然不能做一些剧烈运动，但是有专门的孕妇的有氧健身操，对于母...[详情]
记得上初中的时候，我们学校的校长姓傅，闻名全校；而副校长呢？姓郑。 巧了不是，清朝也有一个有名的人，叫傅以渐，作为清朝的开国状元自然是身居高位。 正所谓一人得道鸡犬升天，他的家人在宅基地问题上和邻居起了冲突，便修书一封，希望做官的老傅给邻居点color see see。 老傅看到家书之时，正在为了今天满肚子的文采发泄到哪里而愁闷，于是就有了下面这首...[详情]