杠铃蹲起的正确姿势
在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。...
产后乳房变硬正常吗
产后乳房变硬不是正常的 1、检查看看是否是小叶增生。可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试。乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看。建议可以采取乳安片来治疗就可以了。 2、有的情况是乳汁淤积的问题，如果淤积较为严重，就会产生感染形成乳腺炎。乳腺炎就是乳汁淤积造成，乳汁淤积不能及时排除造成压力过高，局部充血水肿，...
扭一下才是最骚的，瞬间就勾起了食欲，想日了。...[详情]
郑州连续发生3起强奸案民警蹲守二十余日擒色魔
4月6日、5月1日和5月6日晚上，在郑州市惠济区金河路新苑路交叉口东风渠桥及开元路，连续发生三起强奸案件（其中一起未遂）。接到受害群众报警后，长兴路分局案件侦办大队二中队立案侦查。中队长熊跃勇带领民警对案发地周边视频监控分析研判，并结合相关线索，基本确定嫌疑人的身份特征、逃跑方向及藏身范围。该中队组织民警辅警一边在周边走访，一边在案发地附近蹲点守候，伺机捕获“色魔”。5月21日...
独肾盲女卖花自救 常年皮肤扎针结痂变硬
自12岁起，为治疗糖尿病，郝烨宣每天都要为自己注射胰岛素。 郝烨宣和母亲租住在一间10平米不足的阴暗房间内。郝烨宣的妈妈骑着电动车送她去医院透析。山西女孩郝烨宣年轻的身体如同战场，上千处针孔记录着她与病魔的殊死搏斗。过去的31年间，末梢神经炎、糖尿病、尿毒症、失明等病痛如同龙卷风般无情地碾压着她的青葱岁月，给她留下一段又一段充满疼痛的回忆。郝烨宣的父母带着她奔走于太原、北京多...
很多朋友都觉得公厕里面的坐便很脏，那个马桶圈是绝对不能坐的。那么，怎么蹲公厕马桶不得传染病呢？...[详情]
作为一名共产主义事业的接班人，我们都必须接受教育。在现在，接受教育不但是我们的权利，更是我们的义务。而由于优质的教育资源一直都是一种比较稀缺的资源，所以为了节省运营成本，教育资源都相对比较集中。这也就导致我们如果想要接受教育，就难免要远离家乡，到外地求学，从一个走读生变成一个借宿生。借宿的生活是充满了温暖的，但是如果你和舍友的关系处的不好的话，那可能...[详情]
冬季天气寒冷，天寒地冻的，最容易冻手冻脚了，冬季不少人遇到脚干裂的问题，若是不及时处理会导致恶化，那么冬季脚干裂怎么办呢?一起来随佰佰安全网小编看看这缓解冬季脚干裂的几个小妙招吧!希望这些女性安全小知识对您有所帮助。哪些人会脚裂？ 脚后跟干裂是一件让人很太痛苦的事，原因是足跟部血液循环若，而且是人体承重部位，跟骨长期承重得不到充分血液滋润，导致皮肤干...[详情]