曲杠铃杆用法
曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...
杠铃杆曲杆和直杆有什么区别
使用这两种杠铃进行弯举能使肱二头肌的两个头最大化地生长，并且这会使你的整个上臂部有一个较大的增长。 曲杠和直杠都能打造出超级的肱二头肌，最近，我开始使用曲杠进行立姿和牧师凳弯举训练，但是我并不能弯举起比直杠更多的重量。实际上，我使用曲杠所举起的重量还要略少一些。 为了检验在肱二头肌弯举中使用曲杠时，你是否能举起更大的重量，我们找了一群健身爱好者，让他们分别使用曲杠和直杠，...
各大卖场、超市的牛肉柜台中，从来源看，有国产的、也有进口的；从冷链包装上看，有冷冻的、冷鲜的，散装...[详情]
郑州货车撞歪一根电线杆 线杆45度歪斜
28日清晨，一辆货车在西四环撞歪一根线杆，之后后轮又从其根部碾过，导致线杆斜歪45度左右，非常危险。 中午12时许，在西四环南水北调大桥南，西四环路西奥体中心2号安全门口，正对大门的一根水泥线杆被车辆从根部碾压，露出钢筋，线杆向东成45度歪斜。线杆周围有不断进出的车辆和人群，十分危险。门口一位保安介绍，高压水泥线杆上是昨天晚上被撞断的，“一辆大货车先撞了线杆，后轮碾过根部，后...
媒体曝美团二选一 滴滴美团只能选一家？
外卖行业再次上演强制商户“二选一”，随着滴滴加入外卖大战，许多商户遭遇到的共同现象是，入驻滴滴外卖之后，就被美团强行下架了。日前，无锡商户接受记者采访时表示：“美团给我们表达的意思很明显，只要做滴滴，在美团就上不了线。”即使在被美团重新上架后，店铺排名也是一落千丈。商户小皮透露：“按照正常排名的话，那时候我的销量，（每个月）已经达到五六百，排名应该前十名左右，现在你在美团页面上...