杠铃深蹲刺激性欲

杠铃深蹲护膝

杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深...

自由杠铃深蹲

杠铃深蹲准备动作： 两脚分开，将与肩同宽的站姿站立，挺胸收腹，双手握住杠铃放在颈后。 杠铃深蹲的动作过程： 收紧腹部，膝盖逐渐弯曲，使重心下降至膝盖成直角，然后停顿一会，再集中到腿部力量，快速回到刚开始的位置。 不同站姿的杠铃深蹲锻炼效果： 1、双脚与肩同宽站姿：锻炼大腿肌肉。 2、双脚宽与肩站姿：锻炼大腿的两侧肌肉以及臀部肌肉。 3、膝盖下蹲小于90度角（半蹲...

中学附近散出刺激性气味 多人送往医院治疗

12月22日上午9时许，有网友爆料，杭州艮山东路夏衍中学附近散出一股刺激性气味，现场有多人出现头晕呕吐等症状，已经送往医院治疗。记者立即赶往解放军联勤保障部队第903医院（原解放军117医院）机场路院区，据医生介绍，前来就诊的8名市民经过检查，生命体征全部正常。目前，环保、公安、燃气公司等部门已经到达现场进行了排查，但具体是什么味道，如何产生的，暂时还没有找到源头和原因。 佰佰...

已婚男为寻刺激性侵下班独身女子

本来家庭条件不错，但为追求刺激，他一年半内作案30多起，包括抢劫、盗窃等，被抢劫者均为凌晨独行女子，3名受害人还遭强奸。6月15日，该男子被经开警方抓获，近期将被移送检察机关审查起诉。女子凌晨下班遭抢劫强奸嫌疑人落网交代作案30余起2017年5月中旬一天凌晨3时许，渭南市区发生一起抢劫案，渭南市公安局经开分局辛市派出所民警初步调查得知，一名女子当日凌晨下班后独自回家，途中发生...