孕期舞蹈是一种专门为孕妈妈们设计的舞蹈，动作轻柔均匀，运动量也不是特别大，适合孕妈妈在孕期适量做。...[详情]
孕妇跳舞每天跳多久合适
孕妇舞蹈一般在孕中期进行，一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下孕妈妈就可以尝试跳孕妇舞蹈了，每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息。 孕妇怀孕3-4个月是流产的危险期，不宜做剧烈运动，也不适合跳孕妇舞蹈，所以要跳也应该尽量避开这个危险阶段。对于有过特殊流产史的孕妇和有宫颈松弛症的孕妇来说，这段时间更要注意保胎，尽量卧床静养。 孕妇舞蹈最好每天做半个小时到...
什么是韵律操的跳步
1、跳步： 跳步练习是增强下肢肌肉力量，提高协调性的最有效的锻炼方法之一。可以单个动作反复进行练习，也可以将几个跳步组合在一起进行练习。 2、踏跳步： 踏跳步是同侧腿单起、单落的跳步。一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上体做含胸、屈膝前举腿和展胸后举腿动作，踏跳腿落地。 3、交换腿跳： 交换腿跳是异侧腿单起单落的跳步。一脚踏步蹬地起跳，在空中交换腿后另一脚落...
3月6日讯 3月1日15时许，出租车司机黄师傅载着一女士到福安市公安局赛岐派出所神色慌张报称：其车...[详情]
上海17岁男孩跳桥 这样的孩子要它何用
4月17日晚，因与母亲发生口角，一名17岁男生从上海卢浦大桥引桥处跳桥身亡。↑下车后，他快跑至桥边，纵身跃下现场监控视频显示，在车流中，一辆白色小轿车打着双闪停在路中，一名女子从轿车左侧进入主驾位置。数秒钟后，有人从轿车左侧走出，然后快跑至桥边纵身跃下。女子紧随其后，试图将其拉住，但未果。视频可见，女子的手曾触及跳桥者的腿部。这名女子向坠桥者方向张望，然后跪在地上，双手多次拍打...
女孩及其男友发生争执 男子威胁要跳江自杀
为了“爱情”，石泉一名30岁男子当着心上人的面跳下了汉江。事发后，死者家属将女方告上法庭，要求赔偿各项损失80余万元。近日，石泉县法院审理此案后认为，女方在此过程中存在一定的过错，判决其赔偿各项损失7万余元。跟女孩及其男友发生争执男子威胁要跳江自杀2017年底，小王在石泉县城滨江大道一家足浴会所与小青相识，随后两人时常联系。2018年春节，小王邀请小青到家中做客，小王母亲还给了...
怀孕后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重，平时也变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
雷迪斯and砖头们，好久不见大家想我了吗？明天就要周末啦，佰佰小编今天说一些轻松的话题，给大家带来一些游戏养养眼~在这里为您奉上...[详情]
杠铃是男人常使用的健身器材之一，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此，男士选择到健身器材锻炼胸肌正是当季时髦之举。那么，如何使用杠铃锻炼肌肉？使用杠铃该注意什么呢？佰佰安全网介绍一下相关的健身运动安全小知识。什么是杠铃？ 杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来...[详情]
每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体，跳舞的人非常多，其年龄有大有小，却发现锻炼身体的主要是中老年人，这与他们退休后的时间多有关，当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼，有很多针对性的锻炼方式，如中老人养生操，这套操要重视安全与身体的保护，那么做老人养生操期间要注意些什么呢?什么是老人养生操 养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操...[详情]