杠铃曲腿躬身伤腰吗

划船器伤腰吗

如果划船动作标准的话对腰不但没有伤害，还可以锻炼腰的肌肉的，但是很多人在用划船器做划船动作时姿势不对，发力方式不对，做的时间太长，很容易腰肌劳损，在椎间盘突出。 划船器的使用方法： 1、在使用划船机前应该先检查一下，保证器材的安全性，然后再使用，使用时一定要保证姿势的准确，首先把脚放在踏板上，用皮带系紧，使其不会自由移动。不要赤脚，否则运动时的压力会导致脚底板疼痛。 2...

曲杠铃杆用法

曲杠铃杆是单独锻炼肱二头肌最好的方法，能增加肱二头肌的厚度，使肱二头肌更饱满，造型更完美。具体用法如下： 1、坐在斜托凳(牧师椅)上，也可采用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，两手反握杠铃，臂伸直，保持身体稳定。 2、用力将杠铃弯举到最高点，稍停。 3、然后缓慢还原，注意臂应充分伸展，动作要慢，在杠铃降到最低点时肘关节应微屈，用力控制住杠铃，但不要完全伸展。 ...

女童小区玩耍被废弃路灯杆扎伤腿

家住广州市海珠区的街坊谭先生报料，6月10日晚上，自己年近8岁的女儿小蔓在小区里玩耍，其间右脚踩中了一个废弃已久的路灯杆，金属边缘尖锐处扎进了小腿里，顿时鲜血直流。女儿随后到医院缝了30多针。谭先生质疑，小区存在管理疏忽。有律师认为，物业公司更换设备后未将旧设备及时处理导致女童受伤，应承担一定责任。事发的小区位于海珠区南洲路附近。据谭先生介绍，事发在6月10日晚上8时许，当时小...

女生被同桌用笔扎得满腿是伤 是开玩笑？

小丽被扎伤的左腿汉台中学16岁高二女生在学校被同桌用笔扎得满腿是伤，学校调查后竟认为是同桌间开玩笑，玩过了头。杨女士告诉记者，1月10日下午，她突然接到在汉台中学高二某班上学的女儿小丽（16岁，化名）借同学手机打来的电话。在电话里，小丽说她想请假回家，具体情况回家再说。这时，小丽身边的同学夺过手机告诉杨女士，小丽在学校老是被同桌的男生欺负，她不敢给家长和老师说。杨女士感觉事情...