做完俯卧撑第二天肩关节疼

练完哑铃第二天肌肉疼怎么办

举哑铃是发展手臂力量的练习方法，练习后上肢肌肉酸痛属正常现象，长期坚持酸痛的现象会减轻很多，另外练习前做好准备活动，练完后做好放松活动，按摩上肢肌肉，热敷酸痛部位，都可以很大程度缓解酸痛。具体方法如下： 1、学会适应 肌肉酸痛多见于少运动的人群。其实只要几个周期慢慢地增加运动就能很快地适应肌肉酸痛感。 2、按摩消痛 对于过度运动导致肌肉酸痛可采用按摩的方法，来达到疼痛...

长跑后第二天可以体检吗

长跑之后第二天最好不要体检的，即使体检了检查的结果也是不准确的，因为剧烈运动会大量消耗身体能量，一晚上根本补不回来的。 由于剧烈运动，大量汗水挥发以及激素含量变化，血管内外的体液原有平衡被打破。如肾上腺激素分泌增加，胰岛素分泌减少，会使血液和其他体液中的某些化验成分急剧变化，汗出过多也可以造成血清蛋白等含量增高；而尿液排出减少又可使血液及尿中肌酐、尿酸含量升高，尤其对癌症尿...

男子因激烈争吵第二天死亡

吃着母亲递来的一个小苹果，瞿某呕吐了起来。第二天，他趴在自己的床边，已经没了生命迹象。是苹果有问题吗？此后的一份鉴定报告，将“凶手”指向了另一人。这名邵阳新邵县男子姓刘，前一天他与瞿某因为一点小事发生了冲突。医学鉴定认为，正是这起冲突，成为诱发瞿某心脏病的一个间接原因。刘某为此付出了沉重代价。6月16日记者了解到，刘某的行为被邵阳新邵县法院认定为“过失致人死亡罪”，他因此获刑一...

男子盗窃iphoneX手机 第二天被抓

2019年1月2日，杭州上塘派出所接到金女士报案：走在路上，iphoneX被人扒窃了，价值9000多元。这本是一个平平无奇的盗窃案件，民警通过线索追踪，第二天就在滨江抓获了犯罪嫌疑人罗某。之后，令人称奇的事情发生了……罗某是个55岁的中年男子，面相憨厚，穿得也很普通。抓获罗某时，他出奇的配合，问他手机在哪时，罗某也非常配合，连带交代在哪里扒窃、受害人样貌等等信息时都说得清清楚楚...