力量训练需要每天做吗
相同肌群不宜天天做，因为肌肉需要恢复。可以每天不同肌群循环着练，每块肌群都能得到恢复与休息，比如这样安排：周一：腿臀+肩部，周二：胸部+手臂，周三：背部+有氧，周四：休息，然后循环进行。休息日的那一天，你也可以运动，但强度不要太高，量不要过多，因为休息日的主要目的还是为了休息。 力量训练的方法： 1、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑...
做包皮手术需要住院吗？
1、通常，如果是十五岁以下的儿童进行包皮切除的手术后，都是需要住院的。并且，住院时间2天。如果要住院，记得早上不要吃饭过来办理住院手续，入院后抽血检查后即可吃饭，第二天即可手术，术后第二天即可出院。 2、而如果是成年人进行包皮的手术，手术的时间只需要十分钟左右，通常，没有特殊情况的包皮患者可以在外科门诊完成，不需要住院。在手术后，即可出现，但是患者在回家后，还是需要适当的进...
膝盖承受了人体大约60%的重量，不健康的日常习惯，造就了一大批膝关节不好的人。有人说，膝关节的平均...[详情]
“带鱼”孩子刷爆网络，做网红是需要禀赋的
这几天，“幼儿园老师让带一条鱼”的微博突然火了。老师让带一条鱼，很多孩子带的是金鱼，有个小朋友却带了一条鲤鱼,,, “别人面前的是花鸟市场，只有我的是菜市场……”这位小朋友的背影也成了2017年第一小网红。看着这个孩子的后脑勺，隔着屏幕都感觉到了一丝绝望! 别人的是小鱼，你的是海鲜。别人都在沉浸在灵动之中，只有你面对着一大盆死鱼…… 机智的网友为了“缓解”孩子的尴尬，还相继创作...
趁闺蜜上夜班盗窃 做坏人也是需要能力的
有句玩笑话叫 " 防火防盗防闺蜜 "，但最近江苏常州女子钱某就遭遇了这样的窝心事，家里的 5800 元现金和首饰，竟然被自己的闺蜜偷走了。事发当天晚上 7 点多，常州公安局小河派出所接到女子钱某报警称，家里来了个小偷，被她朋友逮了个正着，民警立即赶往现场。 钱某表示，自己当天晚上值夜班，突然接到朋友李某的电话，说家里的灯亮着。钱某猜想可能遭了贼，立马赶回家里。谁知，门一打开，看...