做完蹲起后腿发抖

杠铃蹲起的正确姿势

在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。...

长跑后腿发软怎么办

人体含钾量本不高，夏天大量出汗，很容易引起缺钾。引起低钾的原因很多，夏季一般是在长跑运动之后，人体大量出汗而导致钾、钠的流失。 低钾症很容易被误认为中暑，主要表现为乏力、四肢麻木，严重时会出现呼吸无力，心律不齐甚至心跳停止，而中暑的症状则较为复杂一些。“近期低钾患者增多，每周都会接诊好几个。”急诊室医生表示，发病原因大多是流汗过量，重症的低钾患者甚至一度停止呼吸。 钾主要...

焦恩俊女儿坐地铁被摸腿：气到发抖

焦恩俊女儿被摸腿 星二代正妹焦曼婷是“大侠”焦恩俊的女儿，继承老爸神基因外型甜美，20日发文透露“刚刚在捷运（地铁）上被一个阿公摸腿了……”她原本以为是车上人很多，没想到被连摸两次，为此大受惊吓，怒吼“气到发抖。”焦曼婷搭上捷运时，发现一名阿公靠自己很近，被摸腿当下还没有特别反应，但是已经默默注意，没想到下车时，对方又故意靠近偷摸，就在人多上下车的时候，阿公混着人群跑走，愤怒...

70岁的老人瑟瑟发抖 民警好心帮助

2019年1月9日14点30分许新蔡县公安局弥陀寺派出所接到县局110指令：辖区一年迈老人迷路找不到家，等待救援。警情就是命令，在接到110指令后，所长李国星迅速指派副所长徐军军带领辅警余俊峰、曹春光携带救助工具立即赶赴事发地点。在新蔡县弥陀寺乡王桥村委路南麦地里，一个70岁的老人蜷缩在地上上瑟瑟发抖，旁边还停放一辆人力三轮车。当时下着漫天大雪，老人衣着单薄已经被冻的失去知觉。...