如何用杠铃片健身
1、杠铃片深蹲 运动说明：双手拿好杠铃片，双腿打开到肩膀宽度站好。弯曲手臂将杠铃片放到锁骨位置上。吸气，下蹲到手肘和膝盖互相碰到后，呼气，回到开始动作，反复动作。下蹲的时候臀部的中心向后。 2、抬臂动作 运动说明：抓住杠铃片看向正面。稍微弯曲手肘，呼气，双手抬到下巴位置上，感觉着三角肌的收缩。呼气，慢慢回到开始姿势反复动作。做动作的时候注意不要晃动身体，或弯曲手臂。 ...
如何用杠铃片进行锻炼
1、杠铃片深蹲 运动说明：双手拿好杠铃片，双腿打开到肩膀宽度站好。弯曲手臂将杠铃片放到锁骨位置上。吸气，下蹲到手肘和膝盖互相碰到后，呼气，回到开始动作，反复动作。下蹲的时候臀部的中心向后。 2、抬臂动作 运动说明：抓住杠铃片看向正面。稍微弯曲手肘，呼气，双手抬到下巴位置上，感觉着三角肌的收缩。呼气，慢慢回到开始姿势反复动作。做动作的时候注意不要晃动身体，或弯曲手臂。 ...
钱存在银行也不安全了，令来百姓的资金安全感持续降低，主近年来，花样百出的骗局真有点让我们防不胜防，...[详情]
男子不慎摔跤被扶梯“咬住”臀部
看着都疼！阜阳市民屁股被扶梯“咬住”男子脚下打滑，不小心摔了一跤，没想到竟被扶梯“咬住”臀部。好在，救援人员及时关停了扶梯，但男子早已疼得眼泪都掉了出来。16日14时20分左右，阜城清河路某商场发生了这惊险的一幕。“哎呦……”当天，在商场的扶梯处，突然传来一声惨叫。定睛一看，一名男子被扶梯“咬”住了。见此情形，该商场的服务员连忙赶过来，紧急止停了扶梯。扶梯虽然停下了，但该男子始...
互联网+来袭，彩票销售如何用互联网“+”起来?
正当各个行业摩拳擦掌，准备乘“互联网+”的东风大干一场之时，传统彩票销售业务却在经历一次全面整顿和纵深变革，整个网络彩票销售业步入了“黎明前的黑夜”，已经暂停网络销售彩票。 近日，财政部等八部委联合下发《关于制止擅自利用互联网销售彩票的公告》，叫停所有通过互联网形式销售彩票的行为，目前包括手机客户端、网站等销售彩票的300多家互联网企业停业整顿。一时，网络售彩从“过江之鲫”骤...
宝宝的小屁股天生娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，因此护理宝宝臀部的时候一定要格外细心。下面就为妈妈们传递一些关于宝宝臀部日常...[详情]
爱美之心，人皆有之。随著人们对卫生条件的关注，“螨虫”这个肉眼看不到的小东西，越来越引起人们的关注。它们寄生在人体皮肤中，恶作剧地能使人们脸上的毛孔扩大，皮肤粗糙，甚至导致皮肤发炎，满脸起红疙瘩，形成粉刺酒渣鼻和脱发，对此，小编将告诉你如何用洗面奶彻底除螨，一起了解下吧。脸上为什么会有螨虫 因为我们的生活环境中，居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发...[详情]
目前，洗面奶已经成为众多的人士在洁面时的必需品，并且每天晚上都会使用洗面奶来洗脸，但你是知道晚上如何用洗面奶洗脸最科学吗?今天佰佰安全网小编就来给大家分享一下相关的化妆品安全小知识。洗面奶什么时候用最好 洗面奶晚上用最好。我们的皮肤在经历了一天之后，会沾上许多外界的灰尘或者污垢，而且也会因各种外界环境的刺激分泌许多油脂，所以晚上用洗面奶的话，就刚好可...[详情]