杠铃肱二头肌锻炼方法
1、杠铃站立弯举(手心向内) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体直立，两手同肩宽，反握杠铃，放于大腿前。屈臂将杠铃举至胸前，使肱二头充分收缩，稍停，然后慢慢放下。 2、杠铃站立弯举(手心向外) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体...
怎么用杠铃练肱二头肌
1、杠铃站立弯举(手心向内) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体直立，两手同肩宽，反握杠铃，放于大腿前。屈臂将杠铃举至胸前，使肱二头充分收缩，稍停，然后慢慢放下。 2、杠铃站立弯举(手心向外) 注意事项：上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。 动作描述：身体...
刚满月的宝宝颈部有个硬块，是肿瘤么？全家人为此急得如热锅上的蚂蚁一般。这几天，余姚的一位妈妈在育...[详情]
货车高速上侧翻12头二师兄身亡 59头越狱狂欢
11月16日讯 运猪车侧翻，猪笼破开，林师傅和曾先生刚爬出车门，还来不及松口气，就发现整车71头猪死了12头，而活着的也都“越狱”了。 交警把猪赶到应急车道上昨天中午12点半，这一幕发生在福诏高速平和县国强乡路段。漳州高速交通综合执法、高速交警出动10多人上路追捕，忙活了半个多小时才将这群猪“制服”。昨天中午，曾先生和林师傅将71头猪赶上货车，从漳州西收费站上高速，要运往潮州。...
大二女生练瑜伽治脊柱侧弯后病情加重
宁波女孩小周是一名大二学生。上周，她因为肩颈不适伴随腰背疼痛，来到浙江大学明州医院骨科中心就诊，医生诊断为脊柱侧弯，由于弯度较大，需要手术治疗。对此，小周妈妈有些不能接受：“我一直在让女儿练瑜伽啊，怎么病还越来越重？”小周在两年前就被查出了脊柱侧弯，当时情况不重，医生嘱咐，要注意读写姿势，多去户外运动。她妈妈比较紧张，从网上找来一些针对脊柱侧弯的瑜伽教程，让小周一天练习两次，...
杠铃是健身房常见健身器材，它对于训练肌肉是非常有好处的。现在介绍一些用杠铃训练肌肉的方法以及注意事项。...[详情]
智能摄像头操作简便，买到后只需通过无线路由联网成功，并在手机上下载一个APP，即可通过手机端远程监控家中的动态，也正因智能摄像头...[详情]
现如今，随着网络的普及，越来越多的家庭使用智能摄像头来实时监控家中的情况，以确保安全。然而家用智能摄像头并不像我们想的那样安全，它存在泄露我们个人隐私的隐患，那么，如何避免家用智能摄像头造成隐私泄露呢？一起随佰佰安全网学习下相关的信息泄露安全小知识吧！有关家用智能摄像头的简介 家用智能摄像机工作的基本原理即把光学图像信号转变为电信号。当我们拍摄 一个...[详情]
如今高科技产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分！ 尤其是智能手机的普及，颠覆和重构了现代人的思维模式和生活格局！一切变得快捷、便利、通达。 然而，万事总有利弊，我们在享受甚至沉溺于网络世界的同时，却在现实世界里遭遇着未知的窘境。。。。。。 下面的妈妈就很大意！K8585次列车驶到安徽宿州附近，小女孩与另一名孩子做游戏。 接下来意外发生了！ 嬉闹中...[详情]