在跑酷里，有很多非常很好看的特技动作，一些初学者被深深的吸引，而后空翻只是跑酷里面的基本动作之一，...[详情]
在家用哑铃怎么练肌肉
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。 胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）； 肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ； ...
在家用哑铃怎么练腹肌
1、俄罗斯式拧转 a、双手在胸前伸直，各持哑铃。双脚分开略宽于肩。 b、将身体快速在两侧间转动，保持背部挺直。 2、重力抬升 a、仰卧于垫子上，双手持一个哑铃置于下巴前面，屈膝，双脚平放。 b、向前将肩膀抬离垫子，下背部仍在垫子上。在最高点暂停几秒，然后慢慢回到起始位置。 3、仰卧推击 a、仰卧于垫子上，双手各持一哑铃至于胸前两侧。屈膝，双脚平放。 b、向前将...
济南大一学生体育课上练后空翻时摔伤昏迷，事发后学校补偿40多万治疗费用，但对于昂贵的治疗费用只是杯...[详情]
河南洛阳一男子坠入虎园护网 称“想练后空翻”
公园内市民不遵守相关规定可能容易导致安全事故发生。12月19日上午11时许，河南省洛阳市王城公园，一男子翻越索道缆车护栏时突然落入虎园内的护网，大约20分钟后被救出。事后该男子称“想练后空翻”。 19日上午，一中年男子落入洛阳市王城公园虎园半空的护网上。微博网友火箭供图 游人围观被虎园半空的护网“网”住的男子。男子落虎山护网两虎“观望” 微博认证为“社会时事评论员”的网友火箭告...
嘉兴3岁男孩把自己反锁在家里
近日，嘉兴新仓派出所接到一名女事主的报警求助，称三岁的孙子被反锁在家中，万分焦急之下，拨打了报警求助电话。究竟是怎么回事？ 民警到达现场后，迅速了解情况，原来该男孩因贪玩误将门反锁，家人尝试用钥匙开锁，但因大门被反锁，即使用钥匙也无法打开，男孩在屋内急的边哭边敲打房门，关在门外的家人也不知道房内是什么情况，急的团团转。男孩年纪太小，独自在家多呆一刻就多一分危险。民警一边极力安抚...
入室盗窃，是我们生活中比较常见的犯罪行为之一。它不仅危及家庭财产安全，而且还有可能威胁主人的生命安全。那么如果是小孩在家遇到小偷...[详情]
临近年底的时候，是各类盗窃案件的高发期。万一遇到小偷入室盗窃，我们应该如何应对呢？...[详情]
现如今，盗窃始终是人人痛恨但又无法根除的社会顽疾。近几年，随着经济的发展和贫富差距程度的加大，盗窃犯罪也呈上升趋势，针对居民家庭的盗窃犯罪有愈演愈烈之势。然而一旦老人在家遇到小偷怎么办呢？佰佰安全网今天就来为您普及这方面的家庭防盗安全知识。老人在家遇小偷事例回顾 当天凌晨时分，家住人民南路某小区一楼的姚大爷夫妇听到纱窗沙沙作响，误以为是老鼠，便起身去...[详情]
随着年龄的增长，老年人的各个器官的功能都在衰退，许多潜在的疾病都慢慢的浮出水面，那么如何应对家里的老年人的突发疾病呢？佰佰安全网来科普下相关的老人疾病安全小知识吧。老年人为何易突发疾病？ 老年人患病不仅比年轻人多，而且有其特点，主要是因为人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失...[详情]