初级瑜伽呼吸法
1、初学者瑜伽呼吸基本原则 呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循“规则、均匀、长、深”的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及呼气之后到下次吸气之前的这两段短暂的时间内,藏在体内的力量能够被激活。 延长吸气与呼气之间这段停滞的时间,便是瑜伽呼吸法修炼的终极目...
初级滑雪单板技巧
一、平地练习 单板正确的基本姿势：膝盖弯曲，身体要直，抬头挺胸不要驼背，身体的重心放在前脚上。双肩和雪板平行，而且是三维空间上的平行。双臂抬起与肩膀平齐，用来保持平衡。头看着前方（特指前进方向），向前看，不要低头看脚下。如果你的固定器角度是（15，-15），那肩膀一定要和板子平行。如果是（30，0）身体可以略微转向板头的方向。 第一个练习，在平地用单脚蹬地前进（skati...
事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某与跳广场舞的...[详情]
醉酒男子医院上演脱衣舞 被民警控制
前两日，安徽省明光市有一位男子，醉酒后被送到医院，竟然甩衣服脱裤子大闹医院。明光市公安局城郊派出所副所长张学庆回忆说：“当天晚上10点多钟，我们城郊派出所接110指令称，在明光市某小区门口有一醉酒男子倒在路边。接警后，我们到场将其送至医院急诊科治疗。”监控视频显示，到了医院后，男子极不配合医生治疗。他从病床上下来，把盖在身上的上衣扔到地面上，还脱了外裤。过了一会儿，这名男子坐回...
男子街头骑自行车舞长枪 被警方控制
最近，镇江一男子街头骑自行车舞长枪的视频在本地微信群流传，被不少人戏称为镇江“赵子龙”。不过，这个“赵子龙”已被警方控制，同时他骑车挥舞的红缨枪，也被警方予以收缴扣押。网络流传的视频显示，其中一段是男子在大西路骑行的画面，男子骑着一辆自行车，一边将手中的红缨枪是舞的上下翻飞，中间还伴有跳枪穿刺的动作，值得一提的是，在整个耍花枪的过程中，男子的自行车依然是处于双手脱把的状态，还有...
随着驾考电子感应的灵敏度的灵敏度，学员想“一把过”还真不太容易。于是，很多人在驾考通过后，其喜悦之情都无以言表。有的人离开考场后...[详情]
上海市，一男子没钱没工作，遂报复社会，用菜刀砍死两名儿童，另有一名儿童和一成年人受伤，凶手已被控制。...[详情]
十年前，作为学生因为阿姨上班挤不上公交车! 十年后，又被广场舞大妈占用了篮球场。 真的是好尴尬啊! 事情是这样的!一群年轻人在河南王城公园篮球场打球。 打到一半，突然出现了一伙大爷大妈。。。。。。 来到球场二话不说，打开设备就开始跳广场舞了。 好好的一个篮球场，怎么就变成了广场舞场地了呢?小伙子们自然是不肯答应的。 不过大妈大爷们据理力争，说他们几年...[详情]
白酒说：“喝我的人都豪爽!”啤酒说：“喝我的人都大度!”红酒说：“喝我的人都浪漫!"黄酒说：“喝我的人都温情!”名酒说：“喝我的人都有品位!”洋酒说：“喝我的人都有钱!”酒精说：“都悄悄的! 没有爷，你们都是水货..... 年关到了，各种聚会多了，感情深，一口闷。 但是，推杯换盏这种事，可千万不要勉强他人哦，因为搞不好，会摊上大事。 近日，爆出男子年...[详情]