很多老年人清楚自己需要锻炼哪些部位，但是“适用”不等于“会用”。走步机是最受老年人欢迎的器械，因...[详情]
老人健身器材使用技巧
扭腰器 功能：可让腰部、背部肌肉放松。 禁忌：旋转幅度莫超过180°。 中老年人在练习扭腰器时，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有扭伤腰肌的风险，幅度不要超过180°，每3-4秒完成一次为宜。 漫步机 功能：主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 禁忌：切勿摇摆幅度过大。 很多中老年人喜欢双腿一起摇，这是很危险的，容易重心不稳，一旦失手摔下，首...
孕妇在公园使用健身器材该注意什么
孕妇健身注意事项 1做好热身运动 孕妇在怀孕之后，运动大大减少，肌肉和关节都比较松弛了，在运动之前如果没有做好热身运动的话，肌肉很容易拉伤或者抽筋，孕妇自身也会觉得十分疲劳。 2穿着适宜的服饰孕 妇在运动之前，要穿上适合运动的服装，最好选择有弹性的运动服，运动服能够吸汗，也有利于孕妇动作的舒展。在运动之前，将衣服口袋和身上佩戴的东西全都卸下，力求“轻装上阵”。运动时，...
双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了119。...[详情]
女孩卡健身器材上身亡 提醒：使用时家长须陪同
图为：涉事健身器材昨日，再次来到湖北省武汉市江汉区万松街机场社区，34岁的王先生仍然不敢相信，16天前，安装在社区操场的健身器材，竟会夺走8岁女儿梦茹（化名）的生命，“多希望这是一场梦，女儿过几天就回来了。”小女孩卡在健身器材上没动静2月10日，临近狗年春节，孩子们也放了寒假，王先生和两个朋友约好，一起在王家墩机场社区朋友家聚会。相聚的三个家庭各有一个女儿，王先生的女儿梦茹8...
小女孩被健身器材“咬住” 难以脱困
消防官兵使用液压扩张器对健身器材的空隙进行扩张。双桥消防供图 华龙网发 小女孩慢慢地将右腿放直，试图从最大空隙处取出。双桥消防供图 华龙网发 在消防官兵的帮助下，小女孩成功取出了右腿。双桥消防供图 华龙网发 健身器材，并不是谁都能玩的。记者从重庆市双桥经开区公安消防大队获悉：（1）日，在双桥经开区双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了...
生命在于运动。老年人常健身，可以延缓衰老，增强身体体质，减少患病的机率。...[详情]
“老有所健” 器材是关键，公园、小区的健身器械虽简单方便实用，可当遇上雨天和雾霾天却限制了老人锻炼的脚步，如果家里有台健身器那就...[详情]
如今各大公园都会安装健身器材供人们健身使用，而每个健身器材上面都会有这样的使用说明书，但是认认真真看过它的人却不多，那么使用公园健身器材的正确方法有哪些呢？下面佰佰安全网就来给您好好介绍一下相关的公园安全小知识。公园健身器材的种类有哪些？ 1、室外跑步机区别于室内跑步机，它属于机械式跑步机，不需要电源，全靠人力驱动，有一定的坡度。其属于有氧健身器材，...[详情]
近年来，小区健身器材开始普及，但种类虽多，很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能，如果使用不当，不但器材的锻炼价值无法体现，还可能对身体造成危害。那么，老年人如何使用好小区健身器材？老人使用小区健身器材的好处 一般小区健身器材，比如高低拉，旋转盘、扭腰盘都是比较适合老年人活动的器材，通过这些运动能够提升老年人的身体协调性和适应性，当然也有一些器...[详情]