改善胸闷健身动作

可以有效改善老人骨头疾病的动作

膝关节响，蹲马步。不经常运动可能使膝、肩等处关节囊产生的滑液减少。上了年纪，走路时若听到膝关节咔咔作响，应通过运动增加关节的灵活度，蹲马步就是个不错的方法：脚尖朝前，大腿与地面平行，挺胸、收腹、平视。每天坚持做一次，开始时，可以每次做5分钟，再慢慢延长时间。 开始最好扶着桌子、柜子等固定物体，以免发生危险。如果膝关节在发出声响时还伴有疼痛，可能是半月板损伤或长了骨刺，应及时...

哪些瑜伽动作有助改善新妈的睡眠

1.八字下压式 八字下压，疏通筋骨，缓解腿部、背部紧张，消除白天因站立时间过长而造成的腿部肌肉酸痛，增强脊椎血液流通，放松身体。 2.犁式 减轻腿部重量，放松脑神经，净化自己的思维，减轻外界压力，使你专注于自己的身体，抚平急躁的情绪。 3.小桥式 舒展胸、肩、腹，按摩胸部经络，调理胸部气息。释放紧张的情绪，给身体带入正面的气息。 睡前呼吸练习(时间为10分钟，睡前...

男子胸闷胸痛 强忍12小时险丧命

“有些痛不能忍！并不是所有的患者，都能有包先生这么好的运气！”27日，扬中市人民医院介入诊疗中心专家，在跟记者谈及他们救治的急性心肌梗死患者包先生时，言语中透着后怕和幸运。同时，警示胸闷胸痛患者，近期气温变化大，极易引发病情。5月22日上午，扬中市人民医院急诊科接诊了一名由救护车转院的患者——扬中48岁的包先生。据包先生回忆：21日晚八点多钟，他就开始感觉到胸闷，但没怎么在意，...

小伙长期盘腿打游戏 突发胸闷险猝死

“幸亏及时发现，否则小命就可能丢了。”昨天上午，在浙江省人民医院血管外科病房里，医生查房时对躺在病床上的小虞嘱咐说，“以后千万不能这样玩游戏了。”原来，过去的一个多月里，除了吃饭睡觉，小虞就盘腿坐在床上玩游戏。前晚，19岁的小虞突发胸闷胸痛，被家人紧急送入浙江省人民医院。检查显示小虞肺动脉栓塞，进一步检查发现其左下肢深静脉血栓已经形成。原来是深静脉血栓脱落后“游走”至肺动脉，...