简单好学健身舞水月亮

最简单的老人广场舞有哪些

广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。广场舞不单纯是民间舞，广场舞蹈应该以表演形式来划分，而不应该从舞蹈种类上划分。 广场舞是一种表演形式，而不是一个舞种，民间舞在广场舞蹈中比重比较大。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，...

高龄老人最好学会床上健身技巧

双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌舔上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部要尽量弯曲，上身前俯。先自右向左旋转30次，再自左向右旋转30次，每旋转1次约25秒钟，全部完成约30分钟左右，一般在睡前进行。此法可以调节大脑，对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病有预防和治疗作用。 方法2： 用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成...

中秋节如何拍出最美月亮

今天又是一年一度的中秋节了。在这个以月亮为主角的日子里，小伙伴们是不是都想把月亮拍得美美哒，在朋友圈的“晒月大赛”里独领风骚呢？根据以往的经验，别人拍出的月亮是这样的而你拍出的月亮，却往往长成了这样到底怎样才能把月亮拍得“高大上”呢？往下看，小编这就给你过几招！构图技巧月亮与地面上的景物相结合，是传统的拍摄月亮构图方法。运用前景比起拍一个光秃秃的大月亮，巧妙地运用前景，往往能让...

今晚全球将迎70年最大“超级月亮”

据英国报道，据科学家预测，14日晚，全球将迎来近70年来最大的“超级月亮”，如果错过可能要等到2034年。各地摄影师为了拍摄这次的超级月亮，已经开始提前预热，同样用镜头捕捉到一些令人惊叹的美景。“超级月亮”是一种较为常见的天文现象。新月或满月时期，月球与地球间距离较平常更近，于是在人们眼中，天空出现了“超级月亮”。但这次出现的超级月亮是近70年以来与地球的距离最为接近的一次，也...