健身慢跑多少公里合适
运动因人而异，过小运动量不易达到运动效果，过量运动易导致机体损伤，超过每周30英里的运动对机体的损害的确较大。如果过量运动，要及时给身体2-3天的恢复期。 对于一般的人来说，每天4～5公里、每天跑20～30分钟，隔天一次，每周15～20公里的运动量较为适宜，而超过每分钟250米时，无氧呼吸增大，不宜作为建议的强度。 运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快...
每周跑步多少公里合适
每天健步走也要掌握一个度，最关键的是循序渐进，刚开始走步的时候应该慢点，不超过1公里，坚持三五天后，再增加500米到1公里，慢慢增加下去。但是，原则上，每天5公里已经足够了，5公里也就是大家所谓的日行一万步，但实际上是超过1万步的。“因为你还有其他日常的活动，所以从锻炼身体的角度来说足够了。”锻炼时间上，一般不低于40分钟，但不超过2小时。 锻炼多少为适度，这要看个人的身体...
昨夜9时20分，一市民来电称，武警医院急诊科收治一严重哮喘患者，家人称油菜花粉过敏致老人慢支气管炎...[详情]
生态走廊油菜花开灿烂金黄 吸引大批游客前来欣赏
图为上周末，宁波高新区外国语学校的孩子们在花海中穿行。 春天来到，东部新城生态走廊的油菜花率先开放，金黄灿烂，为新城添彩。东部新城生态走廊位于福庆路以东，北至通途路，南至铁路，全长3.3公里。目前整条生态走廊已建成过半。佰佰安全网知识百科讲解：油菜花是由4枚萼片.4枚花瓣、2枚雌蕊、4枚长雄蕊和两枚短雄蕊形成的小花朵，含有很丰富的花粉。种子含油量达35~50%，可以榨油或当作...
油菜花遮挡视线 小车撞飞电瓶车致一人身亡
4月6日中午11点钟左右，在射阳县海河镇同丰村境内的阜同线路段，一辆由东向西行驶的小轿车疑因路边油菜花遮挡视线，将一辆从路边岔道上来的电瓶自行车撞飞，事故导致电瓶自行车驾驶人当场身亡，两车损毁严重。记者在现场看到，一名中年男子仰面躺在路的中央，旁边的路面上有一滩血迹，已经没有了生命体征，殡仪馆的工作人员正在将尸体装运上车辆，送殡仪馆保存。东侧不远处，一辆轿车头朝西逆向停在由西向...
反式脂肪酸（Trans fatty acids，TFA）又名反式脂肪，被誉为“餐桌上的定时炸弹”，主要来源是部分氢化处理的植物油...[详情]
染发剂是给头发染色的一种化妆品。近年来，染发成为了一种潮流，无论是年轻人还是中老年人都加入了这个行列。但是市面上有些染发剂是不合格的，会对身体健康有危害。而我们不妨选择自制染发剂，这样就既安全又健康了，那么，自制染发剂的方法有哪些呢？下面佰佰安全网就来为您介绍一下相关的化妆品安全小知识。什么是染发剂？ 染发化妆品具有改变头发颜色的作用，俗称染发剂。中...[详情]
春节临近，高速上忙活起来，交通状况也是层出不穷。据媒体报道，1月26日在湖北恩施，高速执勤人员巡逻时发现一辆小车右后轮爆胎，只剩下轮毂，执勤人员立即指挥该车辆在安全位置停靠。据了解，车辆驾驶员刘某从浙江出发，带着妻儿返回恩施过年，途中车辆右后轮发生爆胎，刘某不想耽误时间，开着爆胎的车辆继续行驶了70多公里。执勤人员对刘某的危险行为进行了批评教育，并要...[详情]