力量训练一直是一个很热的话题，力量训练需要的不是疯狂，而是应该理性训练，那么健身腿部力量训练方法有...[详情]
健身房哑铃训练方法
1、哑铃交替弯举 目标部位：上臂前部 坐姿立姿均可，两脚并拢踏于地面，躯干保持挺直，两手各握一哑铃悬于体侧，掌心向前。保持上臂不动，弯曲左侧肘关节，将哑铃举至肩部高度，同时掌心外旋，使肱二头肌顶峰收缩。然后慢慢还原至初始位置。左臂下放的同时屈右臂，做同样的弯举动作。 练习效果：如果有人请你展示一下肌肉，十有八九你会抬起胳膊，屈肘展示肱二头肌。还有什么比高耸的肱二头肌更能...
健身房腿部力量训练方法
一、跑步法 跑步是人类最基本的一种运动项目，也是腿部力量练习最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来让腿部力量提高的各种方法。跑步按照距离长短可分成短跑、中长跑、长跑;按照地形不同可分成平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑;按照装配不同可分成徒手跑、负重跑;按照呼吸不同可分成无氧跑与有氧跑。 主要方式如下： 1.30到60米加速跑、变速跑：关键是能锻炼腿部...
昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》...[详情]
男子突然倒地 呼吸心跳骤停
昨天（11月13日）凌晨，萧山机场行李转盘处，一男子呼吸心跳骤停。机场急救中心三名医护人员紧急施救，从机场转运到医院，连续7000次心脏按压，为这名旅客赢得了生的希望。 昨天1：25，独自乘坐GJ8734航班到达杭州的周先生，在提取行李的时候突然倒地。机场急救中心三名医护人员张劲军、凌晨琦、毛慧珍赶到后发现，旅客脸面部紫绀、心跳呼吸停止。三人立即进行分工抢救。“毛姐，肾上腺素1...
老人安全电子书之呼吸系统疾病护理方法第22-5期上线
冬季是常见的急性呼吸道传染病高发的季节，平常的感冒，又常常会诱发和加重肺炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸道疾病。很多老人都有这样的体会，冬天就怕受凉感冒，一感冒就犯病，连门都不敢出。这是因为，进入冬季后，空气较为干燥、寒冷，气温变化较大，同时，室内外温差较大，由于取暖及降水减少等原因，大气中的粉尘颗粒较多，雾霾天气交替存在，极易诱发呼吸道疾病的发生。其次，由于老年人呼吸道粘膜...
潜水呼吸管
潜水呼吸管是一种简易潜水器，它涉及人类潜水呼吸器具，属于水下作业设备类。由供气浮子、呼吸器和输气软管等三部分构成。使用过程中，供气浮子漂浮在水面上，空气从伞形进气管进入，经输气软管输送到呼吸器。呼吸器依靠进气单向阀和排气单向阀来保证潜水作业人员的呼吸正常进行。
呼吸机
呼吸机是一种能代替、控制或改变人的正常生理呼吸，增加肺通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸功消耗，节约心脏储备能力的装置，能够起到预防和治疗呼吸衰竭，减少并发症，挽救及延长病人生命的至关重要的作用。在现代临床医学中，呼吸机作为一项能人工替代自主通气功能的有效手段，已普遍用于各种原因所致的呼吸衰竭、大手术期间的麻醉呼吸管理、呼吸支持治疗和急救复苏中，在现代医学领域内占有十分重要的位置。
在生活当中有时候会遇到呼吸衰竭的症状，通常遇到这情况的时候一般患者会比较着急，那么呼吸衰竭症状有哪些呢?呼吸衰竭的急救方法有哪些...[详情]
中医学认为，背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。然而，老人背部锻炼健身方法有哪些呢？...[详情]
如今各大公园都会安装健身器材供人们健身使用，而每个健身器材上面都会有这样的使用说明书，但是认认真真看过它的人却不多，那么使用公园健身器材的正确方法有哪些呢？下面佰佰安全网就来给您好好介绍一下相关的公园安全小知识。公园健身器材的种类有哪些？ 1、室外跑步机区别于室内跑步机，它属于机械式跑步机，不需要电源，全靠人力驱动，有一定的坡度。其属于有氧健身器材，...[详情]