健身后能游泳吗
体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...
老人怎样进行游泳健身
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...
4月20日下午2点左右，他在云南镇雄县某商业城门口所摆设的摊位被一群人砸毁。“他们当天砸了好几个，...[详情]
80高龄老人在巴南城区迷路
这两天，巴南的梁先生非常着急，自己的亲叔伯走丢了，一大家子人连续找了好几天都没有结果。这几天外面又下了好几场暴雨，家人万分着急，叔伯，你究竟在哪里呢？梁先生的叔伯名叫梁昌兴，今年已经80岁高龄，是一名聋哑人，一头白发，身高1.55米左右，右腿有残疾。由于梁昌兴老人没有子女，为方便照顾老人，去年5月，梁先生等侄儿侄女将他从界石老家接到了江南华都小区一老年公寓居住。老人也许对城市...
华南南部沿海将有大到暴雨
受热带扰动影响，18日夜间至20日，广西南部沿海、海南岛西部、广东西南部自西向东将先后出现大到暴雨，局地大暴雨，上述地区并伴有短时强降水或雷暴大风等强对流天气。另外，18日夜间至19日，新疆北部将有较强降雨，其中塔城、伊犁河谷、沿天山地区有中到大雨，局地暴雨。未来具体预报17日20时至18日20时，甘肃东南部、四川盆地东部、云南南部、海南岛南部、台湾东部等地的部分地区有中雨，局...