健身后能游泳吗
体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...
老人怎样进行游泳健身
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...
8月5日下午17时左右，位于金山区松隐镇一砂石厂西侧河道码头，一名年仅17岁的少年在学习游泳时不幸...[详情]
黄河防总：启动黄河防汛Ⅲ级应急响应
7月25日22时以来，黄河中游山陕区间中北部地区普降大到暴雨；根据预报，山陕区间中北部近日仍有中到大雨，局部暴雨，黄河干流将出现较大洪水。经黄河防汛抗旱总指挥部研究决定，自7月26日7时起，启动黄河防汛Ⅲ级应急响应。7月25日22时至26日6时，黄河中游山陕区间中北部大部地区降大到暴雨，其中无定河普降暴雨到大暴雨，个别站特大暴雨。受降雨影响，无定河支流大理河青阳岔水文站26日...
再敲警钟！一少年河道内游泳不幸溺亡
4日17时许，在位于金山松隐地区一砂石厂西侧河道码头，一名年仅17岁的少年在学习游泳时不幸溺水，晚上18时40分，救援人员终于找到了少年。不幸的是，少年已经宣告死亡。当天下午，一名少年在家人的看护下学习游泳，在水中游了一会儿后便尝试解开救生衣游泳，没过多久就发生溺水。当家人发现小孩不见了踪迹时，便开始奋力寻找，然而始终没有发现，随即拨打电话报警。18点40分左右，金山消防救援人...