瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈更有利于形体美，但是有些女...[详情]
老人练瑜伽有哪些健身功效
首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...
健身房锻炼有必要找教练吗
1、 肯定一下私人教练的作用，他们对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好。 2、 健身新手，需要教练根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议。健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。 3、 私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教...
练瑜伽动作不到位，教练上前帮忙压腿，一声脆响，女学员的大腿骨竟被压断了。...[详情]
女学员称被驾校教练蹂躏强奸 教练：她是做小姐的
女学员称被驾校教练蹂躏强奸据报道，近日，一名女士称自己的驾校教练在给其送伞时将其强奸侵犯。而当事教练大呼冤枉，称自己只是好心送伞，并未对其侵犯，反倒是女子经常主动与其聊天，且语气暧昧。教练表示，她是做小姐的。余女士在武汉打工，业余时间便报名学习驾照，没成想，上课第一天便与教练发生了不愉快。余女士称，上课第一天临近结束，教练以补课为名将车停到一篇空地，随后对其动手动脚，并摸她的胸...
瑜伽教练持续腰痛腿麻 竟是严重椎间盘突出
腰肩不适，练练瑜伽，活动下筋骨。这是不少办公室女性的经验之谈，但瑜伽这项风靡全球的运动，并非人人适合。日前，浙大一院骨科来了一位腰椎间盘突出严重的女病人小婧（化名），医生连连感叹：这哪是一个23岁年轻姑娘的腰椎！”而小婧的职业正是一位瑜伽教练。瑜伽教练持续腰痛腿麻 竟是严重椎间盘突出小婧是一名瑜伽老师，各种高难度的瑜伽动作，信手拈来。每天早上一上班就“关”进瑜伽练功房里，指导学...
有种说法，准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过，尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗...[详情]
瑜伽锻炼可以帮助人们快速排除体内废气，调节内分泌，使身体新陈代谢加快，达到减肥的目的。练习瑜伽的时候，若能注意这些事项，可有事半...[详情]
随着现代社会人们对运动方式的重视度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之后能选择一些简单的运动方式，这样不仅能够保持身体的灵活度，同时也能增强自身的抵抗力和免疫力。老人练瑜伽的好处很多，所以练习瑜伽就成为很多朋友的一个选择了，那么老年人能练瑜伽吗?我们今天看看吧。什么是瑜伽 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。...[详情]
随着近年来韩潮不断来袭，韩国化妆品也随之涌入中国，成为不少年轻人的最爱。殊不知大家追逐购买的韩国洗面奶也是存在着很多的安全隐患，今天小编就来为大家讲解一下韩国洗面奶都有哪些安全隐患。韩国洗面奶都有哪些 大家都知道，护肤从洁面开始。好用的洗面奶，可以有效去除皮肤油脂、污垢，避免毛孔堵塞，同时又能做到不过度清洁，损害皮肤。这里为大家分享几款韩国好用的洗面...[详情]