开始bmx运动前要检查一下你的器材，必须保证有一个性能良好的前刹。当你用手按住前刹时，一定要锁定车...[详情]
健身后能游泳吗
体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...
老人怎样进行游泳健身
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...
今天上午9时许，京广桥东南角路面出现坍塌，目前在坍塌的大坑周围已经有工作人员值守，并围上应急锥桶。...[详情]
北京亮马桥附近商场着火 现场浓烟滚滚
今日中午12点左右，在亮马桥地铁附近，燕莎桥西北角都汇天地发生火情。起火处位于商场三楼楼顶的一个烤鸭店的烟道。现场浓烟较大，未见到明火。大厦内人员被疏散。现场停了十辆消防车和一辆急救车，消防人员在现场进行后续处理。 据楼内工作人员介绍，物业人员发现火情后试着用灭火器灭火并未见效，后来拉出楼内消防水带才将火情控制。...
7旬老人跳桥轻生 被附近执勤交警徒手接住
看到有人跳桥，你能做什么?11月12日上午，成都市武侯区磨子桥跨线桥上，一位75岁大爷跳桥轻生，被附近执勤交警徒手接住。从发现老人到徒手救人，全程不超过1分钟。 11月12日上午10点过，成都市交警一分局五大队协警龚先程正在巡逻时，一名路过居民告诉他，有个大爷似乎迷路了，走到了跨线桥上。龚先程先是到了跨线桥进城方向查看，并未发现异常情况。接着，他快速走到跨线桥出城方向，发现一名...