公共场所健身器材注意事项

公园健身器材注意事项有哪些

1、太空漫步机：增强下肢的活动能力，提高身体协调性。 注意事项：握扶杆时要拇指和食指相对，避免滑落。如果是儿童玩耍时，家长要注意防止儿童在漫步机上同侧打秋千，这样不但不会有健身效果，还会发生危险。 2、腰背按摩器：按摩腰、背部肌肉，疏经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。 注意事项：用力要适中，该项体育器材适合老年人，所以，要注意动作缓慢一些。 3、健腰器：增强腰部...

老人使用小区健身器材注意事项

1、很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。 2、先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。 3、新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质...

武汉:公共场所扫码出入

16日，武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部发布第13号通告，称将进一步加强公共场所疫情防控工作。措施包括：市内文化、体育、旅游等公共场所暂不开放、宗教场所暂停对外开放；必须开放的公共场所实行扫码入出管理；实行零售药店购药登记制度；严格公共场所卫生管理；严格公共场所疫情处置等。严格公共场所关闭管理。市内文化、体育、旅游等公共场所（含影剧院、游艺厅、网吧、棋牌室、音乐厅、游泳馆、健身房...

小女孩被健身器材“咬住” 难以脱困

消防官兵使用液压扩张器对健身器材的空隙进行扩张。双桥消防供图 华龙网发 小女孩慢慢地将右腿放直，试图从最大空隙处取出。双桥消防供图 华龙网发 在消防官兵的帮助下，小女孩成功取出了右腿。双桥消防供图 华龙网发 健身器材，并不是谁都能玩的。记者从重庆市双桥经开区公安消防大队获悉：（1）日，在双桥经开区双桥公园内，一小女孩右腿被卡在健身器材的空隙中。情况危急，家长第一时间拨打了...