淮阳龙跃游泳健身

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

大快人心！淮阳警方打掉一 涉黄窝点

近日，根据群众举报淮阳县公安局特巡警大队成功打掉一个卖淫嫖娼窝点特巡警大队接群众举报称：“龙湖温泉洗浴中心”近期重新开业以来，涉嫌色情违法行为。接报后，特巡警大队立即行动，制定了周密的侦查方案，抽调精干警力进行侦查取证。为不打草惊蛇，特巡警大队选派精干力量潜入该场所化妆侦查，先期取证。经缜密部署，3月28日晚9时许，特巡警大队20余名警力，果断出击，前往该洗浴中心进行精准打击，...

周口淮阳公安快速出击抓获一名外省网上逃犯

2019年1月15日，县局情报中心、郑集派出所通力协作，周密部署，成功抓获一名涉嫌入户抢劫的外省逃犯王某。“平安守护”专项行动开展以来，县局情报中心、郑集派出所多次联合分析、研判、梳理辖区网上在逃人员。2019年1月15日，情报中心获悉，一名郑集籍涉嫌入户抢劫的外省逃犯王某有可能潜回家中，县局情报中心民警白浩、张士林立即驱车前往郑集派出所商定抓捕方案。郑集派出所充分发挥人熟、地...