肺气肿老人健身方法
冷水摩擦浴法： 先用浸入冷水的双手反复洗擦头面及颈部，每日3次，每次10~15分钟。一周后改用绞干的冷水毛巾反复摩擦头面及颈部，每日3次，每次15~30分钟;一个月后直接用冷水用力洗擦头面、颈及四肢。若对冷水洗擦反应好，可在炎夏午后先用绞干冷水毛巾，然后渐改为冷水直接洗擦上半身。至气候稍凉(最高气温30℃以下)仍保持头、颈及四肢冷水按摩法，晚秋后对体力较差者可恢复冷水毛巾干...
高龄老人床上健身方法
1、搓脸 早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸30次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。天长日久，还有减少面部皱纹，永葆青春容颜之益。 2、梳头 坐在床上，十指代梳。...
昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》...[详情]
穗校外培训机构不参与中小学招生活动
昨日，广州市开展校外培训机构专项治理工作“两公约一承诺”签署仪式在广东华侨中学举行。“两公约一承诺”分别是《广州市校外培训机构自律公约》《广州市民办学校自律公约》和《师德承诺书》。签署仪式上，120余名中小学教师代表集体宣读并签署《师德承诺书》，承诺杜绝“非零起点教学”“超纲教学”“课上不讲课后讲”等不良行为，自觉抵制有偿办班补课及家教，不参加校外机构兼课与兼职。不以开放日名...
小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...
中医学认为，背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。然而，老人背部锻炼健身方法有哪些呢？...[详情]
如今，很多公园和居民小区都有各种公共健身器材，而如何正确使用以达到锻炼效果，可能不少人还不明确。那么，使用公园健身器材的正确方法...[详情]
社区娱乐设施已经成为很多居民健身最好的器械，可据据调查发现，竟有80％的人是靠模仿别人的架势去锻炼的，有些人就直接按照自己的想法去练习。事实上，健身器材都有各自的功能，如果使用不恰当，不但器材的锻炼价值无法体现，还很有可能健身不成反伤身。本文佰佰安全网就来介绍社区健身娱乐设施使用方法与注意事项。社区健身娱乐设施指什么？ 社区娱乐设施也就我们所谓的室外...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]