关于健身一天饮食计划表

宝宝增强免疫力的一天饮食

早餐 营养搭配原则：土豆中的蛋白质最接近动物蛋白，早餐吃土豆能为孩子提供活动所需的能量。 薯茸饼 【原料】：土豆，胡椒粉，面包粉。 【制作】： 1.土豆捣成土豆泥，加盐和胡椒粉拌匀； 2.将土豆泥捏成饼状，蘸面包粉，用油金黄。 午餐 营养搭配原则：肉末含丰富动物蛋白、钙，搭配菜心的维生素，美味之余营养更加丰富。 京酱肉末 【原料】：里脊肉，鸡蛋，淀粉，番茄...

孕妇健身操一天跳几次

孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 孕妈妈在怀孕期间每周至少要运动三次，运动量一...

宁波小伙一天喝2L可乐 血糖爆表中毒入院

一天一两瓶家庭装可乐，宁波一名小伙突发酮症酸中毒入院。医生说，这类患者每年夏天都能碰到好几例，几乎都是二三十岁年轻人，曾有患者血糖高到爆表，最终不治身亡，让人倍感惋惜。 “可乐小伙”突发糖尿病中毒 “可乐小伙”姓殷，今年27岁。昨天，在李惠利医院内分泌科病房，他向记者讲述了发病的经过。原来，近段时间，小殷经常感到没力气，老是出虚汗，以为是天热得太快，自己一下没适应，也没当回事，...

男子饮料代替水 一天3大瓶后血糖“爆表”

饮料不能当水喝，很多人都知道这个常识，但实际生活中还是有人控制不住自己的嘴，极端的悲剧就发生了。昨天，记者从南京市中医院了解到，他们最近收治了一位32岁的小伙子，把可乐当水喝，一天要喝三瓶，结果血糖已经“爆表”昏迷了。 一天3大瓶饮料，血糖“爆表” 据了解，患者小王，今年32岁，身强力壮，怎么看也不像得了糖尿病，可悲的是他得了糖尿病还蒙在鼓里。前几天，小王突发肛周脓肿收治住院...