初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就...[详情]
初学者练哑铃如何热身
在练习前进行5分钟左右的拉伸运动，尤其要根据练习的部位和目的，进行重点拉伸。在哑铃练习过程中，每完成一组动作，也要及时对相关的肌肉进行拉伸。拉伸运动之后还要进行适当的适应性运动。主要是针对接下来要锻炼的肌肉群，先用小重皿或者徒手进行1-2组练习，每组练习15-20次.让局部肌肉充分进入运动状态。 1、正压腿 单脚站立，另一脚抬起放到与胯同高的位置，站立脚的脚尖尽且向正前方...
初学者滑板怎么跳板
1.先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。这是前滑。 2.拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。 3.跳板，专业词(OLLIE)。 滑板两头翘，把中心放在后轮前一...
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
女子健身房跑步意外猝死
5月18日19:43，朱先生来电：九堡有家健身房，一个30多岁的女人在跑步，突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道：晚上8点多，现场停着多辆警车，警察在健身房的二楼拍照取证，健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子，里面装着衣物，他们都是准备来健身的，门口被告知，健身房内有意外情况，暂时不能健身了。 据了解，昨晚7点多，健身房里一位女子在跑步机上跑步...
小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...
毛笔，作为国之瑰宝，是中华文明几千年的历史长河中最重要的一种书写工具，作为中国人，可能你会用毛笔写字，但是关于你手中的毛笔，你真...[详情]
秋季天气干燥难免会出现咳嗽的情形，这无疑对于身体健康和生活有很大的影响。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？...[详情]
父母渐渐老去，孩子奔向不惑之年，子女继承父母遗产的问题就显现出来了。在子女多的家庭里，房产继承总会引起这样那样的纠纷，而在独生子女的家庭里，有的独生子女却无法继承父母遗产，究竟是为什么？继承房产过户要注意什么？佰佰安全网小编来科普下相关的财产安全小知识。为何有些独生子女不能全额继承父母房产？ 按照法律，法定继承关系中排在第一顺序继承的人包括：配偶、子...[详情]
当下最流行时尚的服务行业当属美容与健身服务业了，美容服务可以打造我们爱美的容颜，健身行业可以塑造我们性感的形体。可有些事情并非如我们所愿，当我们享受美容健身服务侵权怎么办呢？佰佰安全网来普及相关的生活服务维权小知识。美容服务与健身服务定义 美容服务机构通常就是美容院，是为人们提供美容护理、皮肤保健、水疗等内容的美容服务场所。从90年代兴起，经历了指导...[详情]