激活人生游泳健身

老年人生痔疮如何健身

第一、提肛运动 全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。 第二、举骨盆运动 仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每...

教育卡激活

电子教育卡通过教育卡网站、教育卡人人通客户端和配套教育通讯卡实现电子身份认证、电子学籍服务、公告通知发布、教育资讯推送、网络资源学习、群组即时沟通、统一通信服务等基本功能，面向全省师生提供优质教育资源和各类拓展应用。 教育卡身份信息认证激活 1．认证途径 可通过以下两种途径进行认证： （1）登录教育卡官方网站进行认证。 （2）通过教育人人通客户端（手机扫描下方二维码...

六旬女子游泳健身 不慎溺水身亡

10月10日，在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。昨日，记者从台江区相关部门了解到，公安部门通过初步勘验已排除他杀可能，死者是在浅水区和深水区的交界处溺亡的。台江区文体局当晚已责令，厦门市毅思达体育文化传播有限公司福州分公司的酷动健身文化宫店停业整顿。现场：虽然现场急救 老人仍无力回天昨日下午，记者也来到位于台江区的酷动健身文化宫店。只见健身...

房地产公司为“吸睛“ 大巴车上演外挂活人

近日，网友“烟圈圈”在论坛报料称，11月27日，在涪江路看见一大巴车车窗外悬挂着一个“大活人”，不仅影响交通秩序，还存在极大安全隐患。房产公司相关负责人表示，此为”磁悬浮魔术”表演，是宣传活动。交警部门称，其活动涉嫌违规。12月1日，记者联系上目击者苟先生，据他介绍，11月27日上午，他乘车去五星花园购物，路过涪江路时，看见一辆大巴车外悬挂着一个人，感到十分惊讶。“我听到车内...