健身或者瑜伽

老人练瑜伽有哪些健身功效

首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 ...

卧室放什么花或者植物

卧室花卉种植大全中，卧室宜栽种的植物有仙人掌、仙人球、吊兰、玫瑰、郁金香、晚香玉、百合、并蒂莲，这些植物有使人宁静、安详、温和的效果。在卧室内栽种这些植物，可提高睡眠质量。 适合放在卧室的植物和花 龟背竹 龟背竹又名龟背蕉、蓬来蕉、电线莲、透龙掌，常绿藤本植物。花谚说，“龟背竹本领强，二氧化碳一扫光”，它夜间有很强的吸收二氧化碳的特点，比其它花卉高6倍以上。 美人蕉 美...

练习瑜伽 远离痛经

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓...

警方回应4岁女童离奇死亡：案件或者会有变化

安徽蚌埠一名4岁女童离奇死亡，被发现埋在施工道路下面，当地警方发布了调查结果，自卸车驾驶员涉嫌重大责任事故犯罪被刑事拘留。一个星期过去了，网友对此结论的追问并未停止，这到底只是一起安全责任事故，还是另有隐情？记者再赴蚌埠，21日，当地警方表示，案件仍在侦查中，或者会有变化。 案情回顾8月11日下午5时许，在安徽省蚌埠市禹会区长青乡周蔡村，村民丁先生4岁的女儿瑶瑶到家后门的马路上...