瑜伽是一种静态的有氧运动，练习瑜伽不易感到疲劳，而且瑜伽的动作也非常的多，下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
坐式蹬腿器的动作要领
要身体保持正直，收紧腰腹，挺胸，手握到握把上，保持身体的稳定性，但不要用力，上背部贴紧靠背，颈部放松，头部也同样贴紧靠背，眼睛平视前方，然后深吸气，感觉大腿用力，大腿前侧、后侧和臀部要同时用力，同时呼气，将重量蹬起，到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直，停顿一秒钟，然后深吸气，同时膝盖弯曲，还原到开始时的姿势。 为了达到不同的训练效果，可以用坐姿蹬腿器做各种强度和形式的训练。如果想...
孕妇健身避免什么动作
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹...
自媒体“三表龙门阵”发文《河南女孩露露给我上了一堂七万的课》，直言企鹅号盗号问题。...[详情]
雪天骨折“偏爱”中老年女性 医生支招企鹅步防滑
原标题：雪天过后有摔伤高峰中老年女性更多，医生支招“企鹅步”防滑料酒打折，每瓶便宜3元，婆婆冒雪赶超市，结果返程时摔跤，胳膊骨折了。像这样的案例，近几天不少见。作为骨科强院，武汉市第四医院骨科根据每天接诊的摔伤病人数据，发布“摔伤指数”每天接诊的摔伤病人数据。该指数从26日的167、27日的175，飙升至28日的208，29日降为138。专家提醒，雪天过后会有摔伤高峰，近几天市...
舒城警方打掉“搬家式”式盗窃团伙
今年8月起，舒城连续发生40多起入室盗窃案，受害人家里现金、首饰、古玩、名贵烟酒等物品被一扫而空。舒城警方经过缜密侦查，一举将三名流窜盗窃团伙控制，破获这一系列盗窃案，破案45起，涉案价值20余万元。8月初，辖区派出所多次接到群众报警，称乘家里无人撬门入室，将存放的现金、首饰、古玩、名贵烟酒等实施“搬家”式盗窃，不到短短3个月，被盗户数接近40余户。这些案件大多发生在西南山区，...
随着技术的发展以及人们生活质量的提高，人们对居家安防技术有了更高的要求，与此同时在窗户安防上也开始倾向于智能化的幕帘式红外探测器...[详情]
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的...[详情]
氧气瓶具有各种尺寸，但是它们都相当重，因为它们必须由足够坚固的材料制成以承受强大的气压。而如今市场上出现了便捷式氧气瓶，这使很多外出旅行的人感受到了方便和实用。那么，如何使用便携式氧气瓶呢？佰佰安全网为您介绍这方面的运动安全小知识。什么是便携式氧气瓶？ “便携式氧气瓶”又称为“便携式氧气呼吸器”，相对于传统的氧气瓶及氧气呼吸器来说其具有体积小、容量大...[详情]
人们的活动场所很广泛，不同的场所发生火灾后需要采取的逃生方法各有不同，单元式居民住宅，主要由客厅、卧室、卫生间、厨房、阳台等部分组成，按楼层分平房式单元居民住宅和楼层式单元居民住宅。那么，单元住宅式发生火灾如何逃生？佰佰安全网就来与您聊聊相关的居家防火安全知识。什么是单元式住宅？ 单元式住宅是指在多层、高层楼房中的一种住宅建筑形式。通常每层楼面只有一...[详情]