健身性健美操的功能
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...
健身性健美操的分类
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l 小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以...
2015年11月26至28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。中国七星小学学生岑小林一人打...[详情]
第十三届世界龙舟锦标赛 中国队获5金2银3铜
18日是第十三届世界龙舟锦标赛的首个比赛日，2000米距离的标准龙舟组和小龙舟组分别进行了各组比赛，中国队获得了5金2银3铜的好成绩。中国队小龙舟混合老将组获得了A组的铜牌，赛后队员李志敏说：“我们今天可是超常发挥!比赛中我们不仅遇上了加拿大和西班牙等强劲对手，还挑战了年龄段更小的对手，夺下奖牌殊为不易。”标准龙舟公开组老将组比赛结束后，守候在现场的记者见证了两块金牌的诞生，该...
热心球迷！陈奕迅吴秀波惊现身世界杯
万众瞩目的2018年俄罗斯世界杯终于在北京时间6月14日这一天开始，每一名对世界杯满怀热情的球迷疯狂涌入莫斯科这座北境城市，等待着这四年之约。开幕式中不乏狂热的球迷，但华人歌星陈奕迅的出现还是让众人惊讶。 在被拍到的照片中，陈奕迅的面部表情十分严肃，似乎已经发现自己被偷拍，与周围激情澎湃的球迷对比显得有些格格不入。作为一名每天被歌迷吐槽的“胖子”，并没有太多人知道陈奕迅还有爱...
健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，能使人精神焕发，大脑反应更加敏锐。近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取...[详情]
还记得2012年的世界末日谣言吗？你有因为这个谣言而恐慌吗？那么我们该怎样避免被世界末日谣言蒙蔽呢？...[详情]
老人健身球是老年人喜欢的活动之一。那么对于老年人来说，常玩健身球有什么好处呢?老人适合玩健身球吗?佰佰安全网和大家看看。老人适合玩健身球吗 老人的健康离不开日常的保健。对于老年人来说，对于玩健身球，可以让你全身心都得到锻炼，很好的预防老年痴呆症哦。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗...[详情]
不管是婚宴庆典的大席面还是三五好友小酌的聚会都能看到卤菜的身影一盘卤肉一盘花生米二两小酒就能让两个之交好友开心一下午 如今卤菜也能救命了2019年1月29日，也就是昨天，重庆公安局九龙分局接到了一起报案。17岁的小钱因为和女朋友吵架，被女朋友提出分手，心里实在接受不了，于是爬上高楼，产生了轻生的念头。民警赶到现场时，小钱人已经在33层的天台外呆了半天...[详情]