跑步摆臂的动作要领
1、脚的着地方式 有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好...
老人怎样拍打健身效果最好
为何要拍打身体 《黄帝内经》记载“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”说的是经络对于生命的重要性，所以，中医中常常以针灸、按摩等手法，来疏通经络，起到治病救人的目的。这也是中医中为什么说“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”的原因。 拍打健身，其通过利用自己的手掌或握拳拍打身体，起到促进血液循环，活动筋骨、肌...
为了不影响同学之间的情谊，愉快聚会，共度美好时光，每位同学在聚会时请遵守这“三原则、五注意”。...[详情]
骗子摆象棋“残局”行骗输棋之后改抢劫
路边摆象棋“残局”行骗，是生活中十分常见的一种行骗方式。可即便骗子再高明，也有失手的时候。 陈某、赵某在路边“摆残棋”诈骗路人，两人一人下棋，一人当托。没想到行骗时，遇到了高手下输了。眼见败露，陈某二人直接明抢。11月8日，丰台警方将陈某、赵某抓获，现嫌疑人陈某、赵某因涉嫌抢夺案已被丰台警方刑事拘留。 10月16日下午3时许，事主刘某路过丰台区六里桥长途汽车站看到路边有人“摆...
牛仔裤化身DIY物件好看又实用
牛仔裤化身DIY物件好看又实用 手工DIY能够点亮生活，它让我们琐屑的世界眼前一亮。喜爱DIY各种手工也算一种传递轻松快乐的生活态度。小编每天给亲们提供一些简单的小创意步骤教程。旧牛仔裤还有这么多再造高招，你知道多少?你也能成为再设计达人。今天为大家精心准备了这一组旧牛仔裤的用法，教你自制环保家居品，各位达人要学习哦!喜欢家居品不妨来感受一下这些美好手工带给你的惊喜吧。每个...
家庭垃圾是平时我们家庭生活中最难处理的一个问题，如果处理不好，是我们很糟心的事，那么，家庭垃圾怎样处理最好呢？...[详情]
DHA会影响胎儿的大脑发育。孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，有效促进视网膜光感细胞的成熟，对视网膜光感细胞的...[详情]
长久以来，我国由于相关政策法规的欠缺，以及监管不到位等问题，使得对医疗垃圾的管理和收集处置方面存在很大的安全漏洞。如医疗垃圾流入生活垃圾、黑作坊回收利用一次性医疗用品进行再加工盈利等现象严重。那么对于药物性医疗废物怎样处理最好呢？下面佰佰安全网就来讲解下相关的固体废弃物安全小知识。什么是药物性医疗废物？ 药物性废物是指过期、淘汰、变质或被污染的废弃药...[详情]
当下是一个电子横行的时代，电脑、手机、平板电脑横行我们的生活。带给我们愉快生活的同时，也给我带来辐射污染，影响着家人的身心健康，尤其是抵抗力相对较弱的小孩、孕妇。那即想娱乐，又不愿意让辐射伤害我们的健康，怎么办呢？家里摆绿色植物真能防辐射吗？接下来佰佰安全网要为您讲解相关的辐射污染小知识。有关防辐射植物的简介 防辐射植物具有一定吸收紫外辐射的作用，但...[详情]