乾坤乐健游泳健身中心

健身后能游泳吗

体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...

老人怎样进行游泳健身

1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...

超员137.5%！校车还是“乾坤车”？

近日，云南保山市隆阳区检察院提起公诉的被告人许某某危险驾驶一案，隆阳区人民法院已对该案作出一审判决。此案也是《刑法修正案(九)》实施以后隆阳区首例校车超载的危险驾驶案件。内藏玄机，校车超载受制裁！2016年9月2日，被告人许某某驾驶云M*****号小型普通客车(核载8人)沿隆阳城区往辛街乡方向送幼儿园学生放学回家，当日14时30分许行至沪瑞线K3394+100米处时被执勤民警当...

熊孩子高空抛剪刀 我就想看像不像乾坤圈

前两天，重庆市沙坪坝区联芳街道一个小区里，正在楼下散步的居民，被楼上不断扔下的各种物品吓得够呛，是谁在干这么危险的事呢？这是一栋32层高的楼房，一开始，楼上扔下的有毛绒绒的小玩具，后来又扔下好几个衣架，赶来做清洁的小区保洁员胡女士正在清扫这些东西。楼上又扔下一把小剪刀，落在胡女士的脚边，不仅把胡女士吓得不轻，还把旁边正在议论这事的好些小区居民惊出一身冷汗。小区保洁员胡女士说：我...