健身操有什么用

老人健身操有什么类型

玉带环腰操 具体做法　身体立姿，双手合十于肚脐处，指尖向前，手掌跟顶住肚脐用力向腰的两侧推，推至后腰部的“命门穴”(肚脐与后腰正对位置)处，将手背贴于命门穴向腰部再推回肚脐处，反复推拿10分钟，至腰间发热即可。 保健功效　可梳理带脉，畅通经络，舒活腰部气血，消除胃肠积热，减少腰部脂肪堆积。尤其适用于中老年和体态肥胖人群。 “瑜伽山式”操 具体做法　身体靠墙立正，双腿并...

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

手机NFC功能你知道有什么用吗?NFC将成移动支付主流

移动支付在国内近年来得到了快速增长，呈现出以NFC近场支付为主导，以产业融合为方向，生态环境日趋成熟与稳定，以及HCE、Tokenization、TEE等创新技术为产业带来了新活力等发展趋势。中国银联作为我国现代电子支付体系基础建设的重要参与方，一直致力于推进移动支付标准体系不断完善、构建全方位产业链和推动创新产品方案及标准制定。移动支付从标准编制、研发试点到模式探索、可信平...

你有什么理由不努力？父亲用板车接送怪病男孩上学

洋县一13岁男孩全身关节处肿胀，长出“怪包”，无法行走，父亲不得不用板车接送，这一送就是6年，每天来回7公里山路。 家住洋县关帝镇白刘村12组的周杰从2岁开始，骨骼发育就和其他小孩不一样，全身关节处长出“怪包”。当时医院诊断是多发性软骨瘤，因小孩骨骼发育不完全，到12岁以后才能治疗。周杰的父亲周文珠介绍，儿子今年13岁，在去年满12岁后，他就领着儿子去汉中3201医院检查治疗，...